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タイ式ヨガまとめ【カイゴ大学】

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動画パックの説明 ルーシーダットン（01）　イッスィースィンのポーズ　「背中のこり、寝違い、足の疲れに効果」
ルーシーダットン（02）　アカニネーッのポーズ　「肩・首のこり、足の強化、痔に効果」
ルーシーダットン（03）　スタッのポーズ　「風邪、ウエストの引き締め、動悸に効果」
フォンジューン体操（01）　ワイファー・ワイ・ディン 　ワイ・タオタンシィー　「猫背を直し呼吸を楽にする」
フォンジューン体操（02）　サーン・ムー・オープライ　「呼吸機能を高めて風邪や喘息を予防」
フォンジューン体操（03）　メープラー・トンハー・ピウナーム　「腰痛軽減・便秘解消」
タイマッサージ（01）　股関節の調整と腰のストレッチ　「足の疲れ、腰痛、坐骨神経痛に効果」
タイマッサージ（02）　骨盤調整　「便秘、生理痛、腰痛に効果」
タイマッサージ（03）　胸と肩のストレッチ　「猫背を矯正し背中と肩の凝りに効果」

このパックに含まれる動画 (9)