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ダイエット7日目
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ダイエット7日目

2022-10-04 19:07
    81.9(80.6)→81.6

    朝飼無し
    昼:カニカマバー、サラダチキンバー、プロテインショコラ、緑のたぬき、白米玄米ごはん、ドライフルーツグレープフルーツ、ラー油、キットカットミニ
    夕:皿うどん、ポテトサラダ、めかぶ長芋の和物、白米玄米ごはん、いくら醤油漬け

    摂取2510kcal

    今日は控えたほうかなぁ😅
    昨日の幹部会で体重増えてもうたわ
    あんまり食べなかったけど🤔
    2968103ef80d581bea02923b6d248ba9f5320066
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