• 【終了】超パーティⅢまでに5kg落とす!ダイエット日記最終回

    2014-04-25 00:5161
    オッスオッス!!

    とうとうニコニコ超会議、超パーティ明後日からですね~!

    で、明日はバタバタしててブロマガかけないかもしれないので
    今日最終結果を書いてしまいます。

    さきほど、パンツとシャツだけで体重を測りました。

    その結果・・・

    は・・・


    59.8kg !!!


    でっぇーーーい!!!!

    てなわけで、完璧ですね。60kgキリました。

    今回のダイエット、何が良かったって
    ・運動ほぼしてない
    ・腹も減らない

    という点ですね。

    それなに体重が減っていく。面白いもんです。

    今後ですが、食事を戻したら
    当初の目標だった62kgぐらいまでは戻ってしまう想定でいますが、
    61kg~63kg付近をキープできるように
    昼にラーメン食べたら夜はご飯を抜くとか、
    緩めの糖質回避をしていこうと思っています。

    1ヶ月後ぐらいに経過を書こうかな。

    ではでは、超会議、超パーティがんばってきます!
    私は2日目に超会議で大富豪して、ニコラジ出て、超パーティにも出てきます!
    がんばってきまっさ~!!

    --記録--
    2/16  67kg (軽くダイエット開始、全裸)
    3/4  66kg(本格的に開始、以降着衣での計測)
    3/9  64.6kg
    3/11  64.6kg
    3/13  64.6kg
    3/18  64.0kg
    4/2  62.4kg
    4/16  61.4kg
    4/25  59.8kg (パンツシャツのみ)
    --------

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  • 【なんと】超パーティⅢまでに5kg落とす!ダイエット日記7

    2014-04-16 22:4811
    ヘーイ僕です!

    最近の体重ですが。

    服を着た状態でも。

    61.2〜8kg
    あたりをさまよってます。
    つまり、超パーティⅢまでに5kg落とす!

    達成してしまいました。

    なんとあっさり・・・。

    超パまでは60kgまで目指して、
    食事を戻しても62kg以下を維持できるように!
    というのを次の目標にしようと思ってます。

    さてさて、それでは今日は焼き肉の話でも。

    糖質制限する上で、肉類は基本的に大丈夫なので
    鶏、豚、牛肉食いまくりの肉食人種になってます。

    ただ、焼肉ではタレがくせ者で結構糖質を含んでいるようなのですね。

    ゆえに我が家ではタレを自作してます。(嫁が)

    ・醤油 おおさじ4
    ・焼酎 おおさじ1
    ・豆板醤 適量
    ・ニンニク 適量
    ・しょうが 適量
    そして先日紹介した糖質オフの砂糖
    ・ラカントS 適量
    ・ごま油 適量

    適量=適当 YES!!!

    まぁ、嫁さんがその日の気分で甘めにしたり辛めにしてくれてます。

    安めの肉買って、糖質オフのタレで レッツエンジョイ糖質オフライフ!!

    --記録--
    2/16  67kg (軽くダイエット開始)
    3/4  66kg(本格的に開始)
    3/9  64.6kg
    3/11  64.6kg
    3/13  64.6kg
    3/18  64.0kg
    4/2  62.4kg
    4/16  61.4kg
    ※初日以外は着衣状態。
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  • 【外食】超パーティⅢまでに5kg落とす!ダイエット日記6

    2014-04-03 00:1973
    ハローハロー!ワタシダヨ!!!

    お久しぶりです。

    最近プライベートがやたら忙しくてブロマガ更新止まってました。

    毎日わりとヘロヘロで帰宅してたので、
    筋トレもここ2週間ちょいの中で4回しかできず・・・
    でも、食事制限は続けてるよ!

    で、最近嫁はんが居ない期間というイベントがあったので、
    あえて外食多めにしてみました。
    糖質制限ダイエット、外食ばかりでどのように過ごしたのか!

    1.ガストとかサイゼリアみたいなファミレスで、ライスセットを頼まずに鳥系を頼む。
    確かに、経済的にも優しめ。6~700円とかでなんとかなりました。
    これはマッスルさんからのアドバイスでした。

    2.糖質制限パン。ローソンで売ってる。
    100~200円で売ってるので、朝さくっと食べるときはこれを2つほど。

    3.吉野家の牛鮭定食、みそ汁を豚汁に変更して、ご飯抜き。
    朝食で食べてみました。
    しかし朝の吉野家で590円。ぬーん・・・

    4.自分でおかずを選んで取っていくような食事家で適当に。
    これは自分で選べるので楽ですね〜。

    5.夜の飲み会は独断と偏見で焼き肉か焼き鳥系へ!
    飲み物は焼酎。

    こんな感じ。
    カロリー不足でへろへろにならないよう、
    炭水化物を取らない分おかずを多めに取るので、やっぱりお金がかかる。
    満足いくまでおかず食べてたら普通に1000円に到達してしまう。

    うどん、牛丼、ファーストフード・・・
    炭水化物の多い食事は・・・財布に優しい・・・!
    と改めて感じております。

    4月に入りました、
    エンゲル係数あがっててつらいんですが、
    とにかく今月の超パーティまではがんばるんや!


    さてさてそして体重。
    頻繁に測るようにはしてまして、63kgを切ったあたりでふらふらしてました。

    そして今、測ってみたところ・・・

    62.4kg!!!

    あれ・・・これ・・・全裸になったら達成じゃね・・?

    と、とにかく超パーティまでは続けるぜ!
    みとけよ〜

    --記録--
    2/16  67kg (軽くダイエット開始)
    3/4  66kg(本格的に開始)
    3/9  64.6kg
    3/11  64.6kg
    3/13  64.6kg
    3/18  64.0kg
    4/2  62.4kg
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