こんにちは、渡辺早織です。突然ですが、みなさん、インドのアーユルヴェーダって知っていますか？
“なんだろう？”“聞いたことはあるけど詳しく知りたい！”という方も多いかもしれません。
ヨガやマッサージはやってるよ！という女性は多いので耳にしたことがある人もいるかな？
このアーユルヴェーダはヨガだけでなく、他の要素とあわせてトータルヘルシーをゲットするインドの考え方。そんなアーユルヴェーダについて今回はちょっと書いてみたいと思います♪
“アーユルヴェーダのコンセプトはじわじわと生命力、自分のパワーを引っ張り出す、自分の自然治療である”
アーユルヴェーダって何？
アーユルヴェーダとは古来インドの約5000年前からある伝統医学。アーユスはライフ(生命)、ヴェーダはスタディ(学)。
アーユルヴェーダは“この人”、“この人全体”をホリスティック(総合的)に見ることでその人にあった食事、ハーブ、マッサー