スマートフォンやPCが普及した昨今、どこでもいつでも簡単に誰かと繋がることができるようになりましたよね。人と繋がることで、安心感を得ることができたり、すぐに情報が入ってきて便利。しかし、疲れた時は、すべての繋がりをシャットダウンし、ひとりの時間を作ることも大事。携帯とPCの電源をオフすることで、雑念が消えていき、本当の自分の気持ちがわかったり、目の前のことに集中できるんです。
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仕事中は携帯をオフにしてチェックしない
業務上、携帯の電源をオンにしておかなければいけない人もいると思うんですが、そうでない場合は、あえて電源をオフにし、仕事に没頭してみましょう。ランチ休憩も携帯を見ずに、同僚などとの食事を楽しむと◎。携帯電話をオフにした時の解放感は想像以上のものです。特に疲れている時は、目の前のことにだけ集中できて