私の生活の柱はジョギング。契機は３０歳で喘息にかかってからです。

今、私の生活の柱はジョギングです。大体５KMを日々走ることにしています。

その契機は３０歳で喘息にかかってからです。

この頃、通産省石油部に出向していました。

体調を崩し風邪気味だった時に、イラク出張をし、帰国後、喘息になったのです。タタミとハウスダストのアレルギーと診断されました。

通勤の途中池袋駅で発作が出て、苦しくて一歩もあるけないような状況にもなりました。当時減感作療法を中心にしていました。

入院していた時、工場労働者がガスが原因で喘息になり、空気は５０％しか入らなくなるのですが、すぐ回復する人がいました。他方私は７０－８０％減なのですが、回復せず、数日症状が継続します。

喘息はアレルギーで発作が起こる、本来緩めなければいけないのに、気管支がますます緊張して呼吸が苦しくなるということです。精神的な要素が強く働きます。

私は減感作療法には疑問を持っていました。

[younghope（ID：18367902）]

以前のご投稿でジョッギングのお話をされていたのでびっくりしましたが、現在５～１０キロメートルの軽いジョッギングとお聞きし納得しました。しかもきっかけが、喘息とのこと、続けられる理由がわかりました。私も、糖尿で５５歳から現在の７５歳まで２０年間、最初の５年間だけジョッギングをしましたが、そのあとは散策毎日一万歩を健康で生きるための義務にしています。自己管理の不足により、生きているだけの寝たきりにならないで、ポックリとおさらばが私の理想なのです。介護保険料を払っていますが、この対価だけはできれば受けたくありません。

[rIpiripi（ID：10511847）]

とても勉強になります☆ありがとうございます。これから心に刻んでいこうと思います ( ❛ω❛ )！