ほうれい線予防！どこでもできる「べろ回し体操」がおすすめ！

2016-12-07 20:00

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ほうれい線が出来る原因は、表情筋の衰えと言われています。表情筋は笑う、泣くなどの表情の変化で鍛えることができますが、衰えるとほうれい線だけでなく、顔のたるみや目の下のクマにもつながります。

しかし、笑うことは「笑いじわ」とも言われ、ほうれい線を濃くする可能性があります。そこで、べろ回し体操で表情筋を鍛え、ほうれい線を予防しましょう！

「べろ回し体操」のやり方は簡単です。口を閉じて、舌を歯の表面に沿ってぐるぐる回すだけです。これを右回りに20回、左回りに20回を1セットとして1日3セットを目標にしましょう！

べろ回し体操をすると、まず、ほうれい線が消えます。口周りの筋肉が鍛えられることで、血行が促進されるので、ほうれい線予防になります。

また、ほうれい線予防だけではなく、血行が良くなることでシミ、目の下のクマが薄くなります。

更に、エクササイズ効果により、二重あごや顔のゆがみを直す、小顔効果もあります。べろ回し体操を行う事で、顔まわりのトラブルが解決されるんです。

私は、気付いたらべろ回し体操行うようにしています。冬などはマスクの下で行っていました。やり続けることで、確実にほうれい線の予防になります。やり方は簡単ですが、べろ回し体操を1セットするだけで、かなり疲れます。効果を得られる体操となれば、やはり根性が大切です。

べろ回し体操はほうれい線予防に効果的ですが、この体操で唾液が増えることで意外な効果があります。

ほうれい線予防だけでなく、体内の健康にも効果があるんです。

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