• このエントリーをはてなブックマークに追加
【レビュー完全版】最強の抗酸化物質「グルタチオン」を確実に増やす18の科学的な方法
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

【レビュー完全版】最強の抗酸化物質「グルタチオン」を確実に増やす18の科学的な方法

2018-10-10 17:00
  • 17

Supplement

抗酸化の王「グルタチオン」とは?

「グルタチオン」って抗酸化物質があるんですよ。科学の世界では、体のサビから身を守る力がもっとも強い物質として知られていて、通称「抗酸化の王!」とも呼ばれてたりします。

 

グルタチオンってなに?

おもに肝臓で作られる物質で、多くの研究では、グルタチオンが多い人ほど、

 

  1. フリーラジカルのダメージ少ない(体がサビないわけですな)
  2. DNAの修復力が高い
  3. 筋肉のタンパク質の合成量も多い
  4. 免疫が正常に働きやすい(アレルギー対策にもなる)
  5. 一酸化窒素の生成量も多い
  6. 肌の老化やシワの量が少ない

 

みたいな現象が起きることが知られております。体の内面はもちろん、見た目を若くするためにもグルタチオンは必須なんですよね。

 

 

グルタチオンを増やす方法を徹底的にレビューしてみる

もうちょい細かく説明すると、グルタチオンは3つのアミノ酸で構成されてます。

 

  1. グリシン
  2. グルタミン酸
  3. システイン

 

なので、これらを多くふくむ食品を食べていけば、やはり体内のグルタチオン量は増えるんですな。よく「システインで二日酔いに強くなる!」と言われるのも、肝臓がグルタチオンを作るのに役立つからなんですな(残念ながらシステインが二日酔いに効くって証拠はゼロなんですけどね)。

 

 

というわけで今回は、そんな最強の抗酸化物質である「グルタチオン」を増やす方法をかたっぱしからレビューしていきます。実は「パレオな男」にも似たような話を書いたことはあるんですけど、あの時は途中でめんどうになって、適当なところであきらめちゃったんですよ(笑)。なので、ここでは手抜きなしの完全版をお送りしようかと。 

 

 
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
入会して購読

チャンネルに入会して、購読者になれば入会月以降の記事が読めます。

入会者特典:当月に発行された記事はチャンネル月額会員限定です。

ブログイメージ
パレオなチャンネル
更新頻度: 不定期
最終更新日:2018-10-14 21:55
チャンネル月額: ¥540 (税込)

チャンネルに入会して購読

ニコニコポイントで購入

当月に発行された記事はチャンネル月額会員限定です。

次回配信予定
  • 2018/10/20
    【ポジティブ心理学】自分の「強み」を活かして幸福度を上げるための科学的ガイドライン
  • 2018/10/22
    【完全版】自分に最適な「糖質量」を判断するためのガイドライン
  • 2018/10/24
    【結論】吸収率がバツグンな最強のビタミンDはこれだ!
  • 2018/10/26
    【データの見方】より正確性が高そうなデータをいかに選び出すか問題
他7件のコメントを表示
×
クレアチンはどうでしょうか?
1週間前
userPhoto
abu
×
意識高いエロに関する研究のお話を聞きたくて登録しました。
是非お願いします。
1週間前
userPhoto
kzm
×
さすがの情報量です!
これで500円は安い..
1週間前
×
どの記事も情報量が凄いのに500円はお買い得すぎますありがとうございます(*゚-゚)
1週間前
×
いつも楽しく見ています。ハゲに関する情報があれば知りたいです。
1週間前
×
結局ブログによく登場するあのビタミンが最強ってことですねw
ほんと万能ビタミンだなあ
1週間前
×
情報量多すぎワロタ
1週間前
×
鳥肌立ちました!!
1週間前
×
5の1番下の記載は同じくくりでしょうか?
×
パレオ生活してたら自然と増えそうでなにより。
コメントを書く
コメントをするには、
ログインして下さい。