「体を悪くしないためのスタンディングデスクの正しい使い方」をピッツバーグ大学が検証してくれたよーという話

 

スタンディングデスクの最新研究はどうなっているのか？

スタンディングデスクについてのご質問をいただきました。

 

　

[ゲスト（ID：84345473）]

1コメ　笑　パレオさんありがとうございます！

[ゲスト（ID：82306252）]

気になっていた情報なので嬉しいです！！

[たくたぬ（ID：23678358）]

気になってたやつ！ありがとうございます

[お薬運び隊（ID：31977644）]

スタンディングデスクをオフィスで導入して半年になります。
営業職ですが午前中および夕方帰社後は内勤のため、椅子を撤廃し、スタンディングオンリーです。
携帯に着信があったら、その場で話さず、歩きながら通話することで、体勢を変えています。
毎日10,000歩をコンスタントに超えています。
おかげさまで、脚の筋肉が立派になりました。
とても勉強になります！

[pihirocyan（ID：86400971）]

物は試しだ、とスタンディングデスクとステッパーを取り入れて人生が激変したので、私はここにいます笑
いつもありがとうございます！！！

[さき（ID：72478852）]

自分はスタンディングデスク辞めちゃった派だなぁ。深く考えるときにはどうも立ってると落ち着かなくて。歩きながら思考するメリットも感じてましたので、そうしたい場合は外出て歩く方が自分には合ってました。

[ゲスト（ID：68294535）]

体験こそ教師ですね♪

[元済美の４番（ID：16257627）]

スタンディングデスクとステッパーの組み合わせを試していますが、どうしても足踏みが続かず、悪い姿勢で膠着してしまいます… 踏み続けるのに何か秘策などはあるのでしょうか？？

[DK（ID：49701845）]

スタンディングでの仕事自体の集中力は上がるのでしょうか？？スタンディングは上がるけど、ステッパーや運動でさらに集中力は上がるかは分からないということでしょうか？

[きびマンゴー（ID：17404455）]

動かなきゃ立っててもよくないって、糖質制限はカロリーが減ってるだけみたいな
足元にパンケーキ型バランスボール的なあれを置くとか、ローラースケート履いとくとかで勝手に足が動く状態にすれば座りでもまあよさそう？

[pikapika510（ID：25250674）]

冬場に、寒くて行動力が減ってしまうのですが、そう言ったことに関して、良い方法が有れば、お聞きしたいです！！

[あゆみ（ID：79109031）]

姿勢や肩凝りが辛いので整体に通っているのですが、いつまで通えばいいかわかりません。姿勢や肩凝り骨盤の歪みなど、自分でできるセルフケアの方法を教えて欲しいです。

[しょう（ID：17298099）]

たしかに痩せることはないけど立つ習慣をつけるためには良いと思いました。立つ習慣が少ないため足裏が痛くなりましたが、マット+スリッパ等で痛みは軽減し疲れたら椅子に座って作業と自分に相談しながら使うのが個人的な経験で吉と思いました。立って作業しなきゃ・・・！みたいに自分を追い詰めないで気楽に始めるのがおすすめですね。

[ミー太郎（ID：168371）]

絵を描く仕事だし絶対無理だと思ってましたが、１ヶ月で慣れました。肩こりが無くなってテキパキ動くようになりましたよ。ステッパーも買って寒さに耐えながら仕事する事もなくなりました。
周りの反応みると、導入はハードル高いみたいですねー。
私はやって良かったです。