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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#18「後方ゴールプランニング」
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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#18「後方ゴールプランニング」

2020-08-15 12:00
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目標設定すると、日々のタスクにモチベーションがわき、意味のあることなんだと気づきました!毎日意識していきたいです!

No.8 44ヶ月前


半年前に「やばい集中力」を読んだ時に後方ゴールプランニングしたことを思い出したので久々に見直してみたら、なんと着実に目標に近づいていたので驚きました!潜在意識に刻み込まれてるのかもしれません!

No.9 44ヶ月前

ここ最近目標に対して意識が低下してたので、ちょうど良い再確認&がんばろうという気持ちになった。
あと、やった後はなんだかモヤモヤ→クリアになった感覚。
①幸福度:30点 ストレス:70点
②幸福度:45点 ストレス:35点

No.10 44ヶ月前

人生改善テクニックのコーナー初参戦です!コメントも初です!(映画「メメント」というかノーランが大好きで、たとえに出てきた&たまたま時間的に余裕ができたので参加させていただきました。笑)
いまの仕事に対して後方プランニングをしてみました。
①幸福度:40点 ストレス:80点
②幸福度:85点 ストレス:30点
また、「今までのどのプランニング法よりも現実的かつ具体的に目標達成の道筋が見えた気がして、やる気に満ち溢れた」感覚になりました。仕事以外にも応用して、着実に自分の目標に近づけていきたいです!

No.12 44ヶ月前

目標がない人はどうすればいいのでしょうか、、

No.13 44ヶ月前

1. 幸福度:70 / ストレスレベル:30
2. 幸福度:80 / ストレスレベル:20
【感想】細かく質問することで目標が具体的になり、モチベーションがあがりました。そして目標のハードルをあげがちな自分にも気づいて、あーこうやって今まで失敗してきたのかぁと学べました。

No.14 43ヶ月前

映画メメントみてみよう

No.15 43ヶ月前

パレオさんに教わった習慣は
人生良くなっていくと思うので
今日も少しずつやっていきます

No.16 43ヶ月前

幸77ス15
幸80ス13
先延ばしや集中力アップに効果を感じました。
あと大きい目標をステップ化する時にやることが多すぎて圧倒されていたのが後方プランニングを使うことでタスク分解がスムーズになってよかったです。

No.19 43ヶ月前

1.75 30
2.80 20

ダイエットですが設定した方が食欲に負けないでいられました

No.20 43ヶ月前
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