今年は「なりたい自分」になる！勉強もダイエットも！モチベーションの保ち方

コメ8 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

ある通信講座の会社では年間の７割の広告費を１月だけで使うのだとか。それくらい、新年というのは「何かを始めたい！」」という気持ちに燃える人が多いのかも。でも、去年もその前も、取り掛かったのは最初だけであとは続かなかった…なんて人も多いのでは？勉強、ダイエット、今年こそは続けたい！なりたい自分になるモ...

新年の目標「頑張り過ぎ」は禁物！頑張り過ぎが起こす4つの悪影響とは？

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

新年に決めた目標、皆さん実行にうつせていますか？何事も「やり過ぎ」は様々な悪影響を及ぼしますが、頑張ることもやり過ぎは禁物。頑張り過ぎると、どんな悪影響が起こるのか？具体的にご紹介します。1、長続きしない「始めの勢いだけ良くて、すぐに失速するパターン（3日坊主）/気力は強くても、体力がついていかず体...

新年、新たな気持ちで目標を立てよう、目標が叶うステップとは！

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

新年、新しい年となると、新たな気持ちでリセットでき、いろいろな目標を立てやすい月ですよね。しかし近年、毎日仕事・育児・家事…変わらぬ毎日で特に目標がないというかたをよく目にします。それはとてももったいないこと。目標や夢は自分次第でいくらでも叶えることは可能です。どんなことでもいいので、目標を持つだ...

女子のヒステリーって大損！？瞬時に感情をコントロールする4つの方法

コメ1 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

ヒステリーといえば、女子に向けられた言葉。「彼氏の言動にイラっときた」「月経前症候群でイライラ気味」育児でストレスが貯まった」と、ひどい言葉を言ったり、怒ってしまったことはありませんか？ヒステリー気味に怒る女は、その迫力から「怖い」という印象しか残りません。怒った内容も、実は彼氏や子供にはほとん...

アラサーに必須！？いつでも前向きに生きるための「諦め力」

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

「諦める」いう言葉、筆者は好きではありません。けれどもどんな状況下でも前向きに、人生を楽しく生きている人の中には、「賢く諦める力」を持っている人が多い。そういう人は傷をズルズル引きずることなく、すぐに気分を切り替えて自分にできる範囲のことを着実にこなすことができるのです。そういった「生きる上での...

「もったいない」は大敵！大掃除で必ず捨てたい4つのもの

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

年内の仕事が終われば、自宅の大掃除で大忙しという人も多いのでは？モノ持ちのいい女子は素敵ですが、合うてる時にはすっぱり捨てないとモノのために家賃を払っている状態になりがちです。ついついとっておきがちなアイテム、捨てれば劇的にすっきりします。女子のためこみアイテム、これは捨てるべき！をピックアップ...

来年こそは開運したい！合言葉は「今の気分」の断捨離ガイド③　人間関係編

コメ10 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

ストレスの原因の大半は人間関係といっても過言ではありません。人間関係まで断捨離？と抵抗を持つ人もいるかもしれませんが、時間は有限、チャンスは無限。恋愛絡みもそれ以外も、ストレスのもとになる人間関係に時間を使っていると、本来ゲットできるはずだったチャンスを逃がしてしまうことにも。時間が限られている...

来年こそは開運したい！合言葉は「今の気分」の断捨離ガイド②　バッグ編

コメ0 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

自分でも「なぜこんなに？」と思うほど荷物が多い人はいませんか？荷物が増えてしまう理由は外出先で不便なことがあったら？という不安。あるかわからないもしものケースに備えてたくさんの荷物を持ち歩くのは、本当に役に立っていますか？整理できていないバッグの中身は運気を下げます。「今、この瞬間」いるものとい...

来年こそは開運したい！合言葉は「今の気分」の断捨離ガイド①　お家編

コメ0 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

「断捨離」という言葉もだいぶ世間に浸透しましたが、ものを捨てるのは勇気がいりますよね。でも、家の中にいらないものがあふれていると気が停滞して運気が下がるといいます。年末の大掃除のついでに、身の回りをシンプルにしませんか？断捨離するのに断捨離の本を買うようでは本末転倒。シンプルに行きましょう。捨て...

薬以外にできる、風邪をできるだけ早く治す6つの方法

コメ0 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

気を付けていたのに、うっかり風邪引いちゃった！って時ありますよね。この時期は仕事も多いし、イベントも多いし、出来るだけ早く風邪を治したいもの。薬以外にできる、風邪をできるだけ早く治す方法をまとめました。1、栄養のあるものを食べる風邪が1番ひどい時期は食欲もなくなりますが、引きはじめや少しでも食欲の...

収納は掃除の要！３つの「やすい」で収納上手に！

コメ0 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

掃除の要とも言える「収納」。リビングの机やオフィスのデスク周り、台所の食器やツール、洗面台、玄関など・・・皆さんどんなこだわりがあります？適当な人、見せ方重視な人といると思いますが、「収納上手」を目指すなら、３つの「やすい」を重視して収納すべし！これだけ守れば、動きに無駄がなく、キレイに収納でき...

“なにもかもうまくいかない日”、そんなときに気分を変える方法

コメ0 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

何をしてもうまくいかない、自分だけが空回りしている気になる、、そんな日は誰にでもあるものです。大人になってくると“そういう時もあるさ”と思うようになりますが、それでも気分がますます落ち込んでブルーになってしまう、、という悪循環に陥ることもあるでしょう。そんなときはまず気分を切り換えることが一番！そ...

絶対寝ちゃダメ…オフィスでの眠気覚ましに効く10の切り札

コメ2 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

お昼休みの後の会議中、夜更かしした次の日…オフィスで、どうしても寝ちゃダメなのに眠い！そんな時、ありますよね。仮眠が取れれば一番ですが、忙しかったり人目が気になったり、思うようにはいかないもの。そこで、オフィスでも人目を気にせずできる眠気撃退の切り札を集めてみました。息を止めるどうしても眠い時は、...

来年の目標を立てる前に！徹底的に「今年の私」を振り返ろう！

コメ0 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

皆さんは今年どんな1年を過ごしましたか？年末も近づき、「来年こそは良い年にしたい」と何となく願う人も多いでしょう。けれど「何となく」で終わらせると、結局また同じような1年になってしまいます。本気で来年を良い年にしたいと思うなら、「今年の私を振り返る」のが1番効果的。現状をきちんと振り返ることで、自分...

はじめる前に知っておきたい！3日坊主でも手帳＆日記が続く5つのコツ

コメ0 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

そろそろ2013年の手帳や日記帳も本格的に店頭に並ぶ時期になりましたよね。ところで皆さん、手帳や家計簿って1年間ちゃんと続けられていますか？「実は三日坊主」「1年に何度も買い換える」なんて人もいるのでは？実は筆者も1年に4～5冊は手帳を買い換える、けっこうひどい「手帳が続かない人間」でした。しかし今年は手...

「繊細」「敏感」という長所を形にする方法！

コメ2 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

「繊細」な人、「敏感」な人は、世の中でどちらかというと疎まれがち。本人も外交的で明るく細かいことは気にしない人を見て、「自分はダメな人間だ」と自分を責める人が多いのでは？それではちょっと視野が狭いかも。「繊細」「敏感」な部分は変わらないのだし、１つの個性で良し悪しの判断をするものではありません。...

今年こそ部屋をキレイに！やりがちな掃除の間違いとは？

コメ10 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

年末に向けて行いたい「大掃除」。来年こそは良い年にしたいと願い、日頃溜まった掃除を一気にやってしまおう！とやる気満々の人も多いでしょう。しかし実は当たり前だと思っていた掃除の方法が、実は「意味がない」ことも多いのです。今回が「やりがちな掃除の間違い」をご紹介しますので、今年はしないように注意して...

体を温めたいなら、生姜は「生」より「乾燥」が断然効く！

コメ3 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

「生姜が体を温めてくれる」というのは、誰も知っていること。この時期、冷え対策に生姜紅茶を飲んだり、料理に生姜を多用する人も多いでしょう。ところでその生姜、もしかして生ですか？実は「生と乾燥の生姜は全く別物」。体の温め効果を期待するなら、断然「乾燥生姜」の方が体の奥からきちんとポカポカにしてくれる...

冬・お布団から出るのがキツい！朝スムーズに出勤するための前夜準備プランを練ろう！

コメ7 女子力アップcafe Googirl 145ヶ月前

だんだん冷え込んでくると、朝、目覚めてもお布団から出るのがキツいですよね。「あとちょっと、あとちょっと…。」なんてしているとあっと言う間に出社時間！？大慌てなんてこともしばし。前夜からちょっとした準備をしておけばおっくうな冬の朝の準備もラクチンになるかも？なプランを提案します。暖房は起床時間前に『...

彼氏も物も。「捨てるのも愛情」のうちなんです！？

コメ51 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

「捨てる」という言葉を聞いて、温かみを感じる人はほとんどいないでしょう。彼を捨てるのにも、物を捨てるのにも、罪悪感はつきもの。けれども「捨てるべき時期がある」と筆者は断言したいのです。捨てるべき時期を逃してそのまま手元に置いておくと、実は捨てる以上にひどいことをしているのですよ。【関連記事】　年...

ダ・ヴィンチに学ぶ、天才のクリエイティブな発想法を身につける習慣 5選

コメ0 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

イタリアのレオナルド・ダ・ヴィンチといえば、画家や芸術家としてだけでなく、科学者、エンジニア、発明家としても才能を発揮した大天才。その縦横無尽な発想方法はどこから来たのでしょうか？創造的思考について詳しいマイケル・J・ゲルブさんは、ダ・ヴィンチのそんなクリエイティブな発想法に迫っています。【関連記...

年賀状、ご芳名帳…ハードル高めの「筆文字」を今すぐ美しく書く方法

コメ11 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

筆で書く字、得意ですか？これからのシーズンは年賀状作成も控えていますし、オトナ女子としては冠婚葬祭など正式な席では筆で文字を書かなくてはいけない機会は意外と多いのですが、普段から練習するほど時間が取れるわけでもありませんよね。でも、毛筆の字が美しいとそれだけで大人の女性としての品を感じさせられま...

年末の大掃除前に知っておこう！「物を捨てられない」は人生にも悪影響？

コメ4 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

そろそろ年末に向けて「大掃除しなきゃ」と考え出す人もいるでしょう。一方で毎年「物を捨てることができない…」と悩む人もいるのでは？何年も使わない物を貯めてこんでいる人は多いと思うのですが、その「捨てられない病」、掃除以外にもあなたの人生に悪影響を及ぼしているのです。【関連記事】　年内に行いたい！？心...

車の運転から学ぶ！人生がうまく軌道にのる5つのコツ

コメ1 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

長らくペーパードライバーだった筆者ですが、最近車の運転をはじめたところ「運転には人生がうまくいくコツが隠れている！」ことを発見。車の運転も、自分の人生の生き方も、実はとっても似ているのです。ドライバーの皆さんにも、まだ免許を持ってない皆さんにも、車の運転から学ぶ人生がうまく軌道にのるコツをご紹介...

「自己満足度の高い女」は自分も周囲も幸せにする！？

コメ1 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

「自己満足度の高い女」と聞いて、「プライドが高い」「自分のことしか考えていない」というイメージを抱きがちな人も多いのでは？今回取り上げたいのは、そういったイメージとは少し違った、自分で自由を選び、同時に責任も持つ女性のこと。自己満足度が高いと、実は自分だけでなく、周囲も幸せにすることができるので...

方向音痴型、オカン型…その「気遣い」間違いかも！？

コメ2 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

日本人が得意とする「気遣い」。でも、ただ気を遣えばいいってわけではないんです！上手な気の遣い方は「気遣い」や「心配り」になりますが、間違えるとただの「気疲れ」や「お節介」に。もしかしたらあなたの気の遣い方、間違っているかもしれませんよ。今回は「臆病型、方向音痴型、誇大妄想型、オカン型」に分けて、...

「プラスの視点」があれば、女子の人生もプラスに変わる！

コメ1 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

批判的に物事を見る人、疲れると愚痴っぽくなる人、他人のあら探しばかりする人…結構いると思われる、「物事をマイナスの視点で見る」癖のある女子。実はかなり人生損をしていますよ！特に女子は「プラスの視点」で見るだけで、仕事、人間関係、子育てまで、もっとプラスに変えちゃうことができるんです。プラスの視点の...

「新鮮さを感じられない…」理由　あなたはどのタイプ？

コメ2 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

年齢を重ねるに連れて、何事にも「新鮮さ」を味わいにくくなりますよね。一通りのことは経験し、「何をしても大して面白くない」「新鮮さを感じることができない」という悩みを感じ始めるのも20代後半。しかし、本当は常に同じ状態のものはありません。原因は「凝り固まってしまった自分の物の見方」。あなたはどの新鮮...

日常的に問いかけたい「ありのままの自分」を見出す3つのQ

コメ6 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

夢を叶えたい、今より前進したい、物事をプラスに働かせたいと思う時、1番着実で早く辿り着くためにはまず「ありのままの自分」を知ることが大切。ありのままの自分を知ることで、「自分をどう活かせばいいか？」が確実に分かります。しかしありのままの自分を知るのって、思ったより難しい。今回は「ありのままの自分」...

本当に「実践デキる子」になるための9のアイディア

コメ2 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

恋愛指南書やビジネス本を読み、実践しようと思うのだけれどすぐに忘れちゃう…ということ、よくありますよね。情報は自分のものにしてこそ価値のあるものなのですが、なかなか実践までいかないもの。そうは言っても「実践できるか、できないか」で、時に人生が180度も変わることもあります。本当に実践デキる子になるた...

たしかなものは一つもないから。「答えのない人生」を楽しむ秘訣

コメ10 女子力アップcafe Googirl 146ヶ月前

誰もが先の見えない将来が不安で、常に「たしかな答え」を手に入れたいと願っています。例えば大企業への就職やスペックの高い旦那を手に入れれば自分は大丈夫、と信じたい人も多いでしょう。でも実は「人生にたしかな答えなんてない」ことを、薄々気付いている人も多いのではないでしょうか？答えのない人生を楽しむ余...

女性として「心に余裕」を持つために、毎日したいこと！

コメ4 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

「心の余裕が全ての行き末を決める、といっても過言ではない」と筆者は思います。心に余裕があれば、冷静に物事を考えることができ、全力で物事に取り組め、視点の広がるのでアイディアも広がり、広い心で人と接することができますよね。逆に心に余裕がないと、仕事・恋愛・趣味・家事・育児など、全てが悪い方向へ進ん...