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手の込んだ料理はもちろん素晴らしいしのですが、
お仕事から帰って疲れてれるときや、忙しいとき、
私がお勧めする美容、健康を意識した、
簡単15分くらいで作れちゃう、
おいしいレシピを、紹介する料理番組です!

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生放送

  • 放送終了 08/31 20:00 - 21:15

    タイムシフト視聴 4

    本日のレシピは?! 残暑のいまにピッタリ!! 「夏の二色ダレそうめん」です!! どんな二色ダレが出来るのかお楽しみに! 無添加しづかは「めんつゆ」です!

    • 来場数52
    • コメ数48
  • 放送終了 08/17 20:00 - 21:07

    タイムシフト視聴 8

    美容、健康、簡単をキーワードにお手軽クッキング! 今回のレシピは「鶏ささみのやわらかチキン南蛮」です! 食欲不振なこの時期でもしっかり栄養補給できますよ! 前回からお送りしている新コーナー『無添加しづか』では 「レモン風味のさっぱりタルタルソース...

    • 来場数41
    • コメ数53
  • 放送終了 08/02 20:00 - 21:06

    タイムシフト視聴 8

    今回のレシピは、、、 「鶏もも肉とパプリカのローマ風煮込み」です! 難しそうなイメージがありますが、 15分くらいで簡単に作れるですよ! もちろん美容、健康を意識したレシピになってます! 是非、みなさんもご一緒に作ってくださいね!

    • 来場数53
    • コメ数32
  • 放送終了 07/20 20:00 - 21:08

    タイムシフト視聴 9

    今回のレシピは「玄米ごはんのガパオ」です! 暑い日が続いていますが、皆さんもうバテてないですか? 今回もそんなスタミナ不足、食欲不振にピッタリなレシピです! もちろん健康、美容にもちゃんと意識したレシピになってますよ! 是非、ご一緒に作ってみまし...

    • 来場数60
    • コメ数43
  • 放送終了 07/06 20:00 - 21:08

    タイムシフト視聴 12

    今回のレシピは初夏にピッタリ! 「ドラカレードリア」です! しかっりスタミナ補給できるし、 もちろん美容、健康を意識したレシピです! 是非、みなさんご一緒に作りましょう! ○プレゼント応募先アドレス shizukacooking@hiropro.co.jpshizukacooking@hiropro.co.jp

    • 来場数61
    • コメ数59
  • 放送終了 06/22 20:00 - 21:17

    タイムシフト視聴 16

    今回のレシピは、、、 火を使わないメニュー「てまりずし」です。 とても手軽に作れるレシピですよ! もちろん、美容、健康を意識したレシピになってます! 是非、番組をご覧になりながら一緒に作りましょう! 【材料は番組公式ページへ】 http://tainers.tv/p...

    • 来場数61
    • コメ数107
  • 放送終了 06/08 20:00 - 21:09

    タイムシフト視聴 15

    今回のレシピは、、、 「豚肉の梅風味ソテー」を作りまーす! お仕事から疲れて帰ってきて食欲が無くても、 梅風味の豚肉ソテーなのでさっぱりで、 お箸が進むこと間違いなし。 ボリュームもあるので、栄養補給もばっちり! もちろん、美容、健康を意識したレ...

    • 来場数63
    • コメ数196
  • 放送終了 05/24 20:00 - 21:10

    タイムシフト視聴 10

    通常放送は隔週水曜日20時ですが、、、 5月24日はイレギュラーで火曜日です! レシピは「簡単オムライス」をお送りする予定です。 とてもおいしくて美容、健康を意識したレシピになってます。 みなさんも是非、ご一緒に作って下さいね! 番組公式ページ http:/...

    • 来場数65
    • コメ数212
  • 放送終了 05/11 20:00 - 21:06

    タイムシフト視聴 11

    今回のレシピはフライパンひとつでつくる、「鶏肉と大豆の煎り煮」でーす! 難しいイメージの煮物ですが、15分くらいでパパっと作ります。 おつまみしづかのコーナーは「和風カプレーゼ」です。 どれもおいしくて美容、健康を意識したレシピになってます。 みなさん...

    • 来場数86
    • コメ数240
  • 放送終了 04/20 20:00 - 21:04

    タイムシフト視聴 11

    今回のレシピは・・・「鶏肉のパレルモ風」と付け合せのサラダ。おつまみは「 フェタチーズのピンチョス」です。今回も楽しく、パッパッと、料理したいと思います。

    • 来場数67
    • コメ数58
  • 放送終了 04/06 20:00 - 20:55

    タイムシフト視聴 19

    私がお勧めする美容、健康を意識した、簡単15分くらいで作れちゃう、おいしいレシピを、紹介する料理番組です!記念すべき第1回目のレシピは、「ねぎ塩豚丼」です!

    • 来場数77
    • コメ数195