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白魂さん のコメント

オスマンさんかこつです!

リラックス法はシンプルに
目を閉じて深呼吸をゆっくりと
繰り返していくと落ち着きますよ!
マインドフルネスと検索してみると
詳しいやり方とかあると思うのでぜひ。

夢はたまに見る程度であまり内容も
覚えてない感じですが時たま
この感じ初めてじゃないな??
みたいなことを何回か経験したことが
あるのでもしかしたら夢の内容だった
のかもしれませんね!

温かくなったと思ったら急に冷え込んで
きたりしているのでお身体大切に
お過ごし下さい!
No.26
62ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。   木々の花もほころび始め、本格的に春の訪れを感じられるようになってきた今日この頃、 皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか? 通勤で通る道の桜も、一昨日に桜が一輪咲いているのを発見しました。 次の日 ( 昨日 ) は四輪。 この時期は季節の移り変わりをダイナミックに感じる事ができるため、 一年の中でも好きな時期の一つですね。 ただ、この土日は去り行く冬の最後の抵抗か、やや寒くなっております。 昨日も、朝は暖かかったためコートなしで出かけたのですが、 帰ってくる時間すっかり冷え切っておりました。  つらい…  そのため、いつもよりお風呂を熱く入れることにしました。 「身体を洗う」という目的ではシャワーだけでもいいのですが、「リラックスする」や「身体を温める」というのはお風呂につからないといけませんからね。 冬の間は毎日毎日お湯を張り替えて湯船に浸かっておりました。 もっとも、そのせいでガスと水道代が…これは仕方がないですね。 皆様も個人で試されている良いリラックス方法などがございましたら、 ご教示いただけないでしょうか?何卒宜しくお願い致します。   ( 以下は会員限定です。 )  
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