• このエントリーをはてなブックマークに追加

今なら、継続入会で月額会員費が1ヶ月分無料!

記事 8件
  • 5月28日「眠るナイト」夜の生配信レポート

    2019-05-29 16:00  
    みなさんこんばんは、指導士Pのハヤシです。 夜の生配信をご視聴頂いたみなさんありがとうございました! 山谷さんの収録写真をブロマガで公開します!
  • 本日22時から眠るナイトの夜のニコ生配信を開催します⭐

    2019-05-28 12:00  
    ニコ生配信がついに本日の夜開催されます! お時間ある方はぜひ参加して下さい みなさんの眠りの情報を聞かせて頂いたり どんなことに悩んでいるかを教えてもらったりと コミュニケーションをメインに番組をお届けします。 普段の情報発信とは少し違った内容になっているので こちらも楽しんでもらえると嬉しいです。 番組でお便りやコメントを募集しているコーナーをご紹介します! お便りはページのおたよりフォームから受け付けています
  • お便りで頂いた眠りの質問をブロマガでもお答えします

    2019-05-20 17:00  
    番組宛てのお便りについてみなさんにご連絡です。 お便りで色々な眠りの質問をいただいているのですが 番組内で紹介できる数には限りがあって全部は戻せていません、ごめんなさい。 そこで、ブロマガでも一部の睡眠の質問に対して お戻しをしていきたいと考えていて、 おたよりの投稿フォームに新たに設問を一つ用意しました。
  • ねむない第3回『5月6月病予防SP』配信開始!

    2019-05-20 13:00  
    今回はスペシャル版として、今の時期にみなさんにお届けしたい 『5月6月病を睡眠で予防する方法』をお届けします。 多すぎるとみなさんが実践することができないと思って 番組中では4個に絞っています。 5月6月病の予防にガッツリ効果がある方法なのでぜひ実践して下さい!

    記事を読む»

  • 安眠用の音楽を無料公開しました!

    2019-05-13 21:30  
    ベッドに入ったけれど眠れない日ってありますよね
    何をしたら眠れるのか分からなくて Youtube で
    眠れそうな音楽を検索して聴いていました でも色々な音楽があって何を選べば良いか分からないんですよね 様々な研究論文を元に効果のある音楽について調べて 今回「眠るナイト」の公式音楽集として、安眠音楽をリリースしました。 ぜひお楽しみ下さい。

    記事を読む»

  • 【小ワザ】プレミア会員にならなくても画面を消して音だけ再生する方法

    2019-05-07 22:54  
    プレミア会員にならないでも 眠るナイトをBG再生する方法をご案内します。 しかもこの方法はスマホ本体にデータがダウンロードされるので 一度聞くとその後また聴くときは通信量が掛かりません! 是非移動中の時間を使って睡眠の知識を学んでいただく際に活用して貰いたいです。

    記事を読む»

  • 「認知シャッフル睡眠法」の解説文章を全文掲載します

    2019-05-06 13:00  
    脳の中をシャッフルする「認知シャッフル睡眠法」の紹介。   考案したのはカナダのサイモン・フレーザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士です。 学生を対象にはじめたこの「お遊びのゲーム」を行うとほとんどの学生が眠くなるという劇的な効果をあげて口コミで広がり、様々な科学誌やテレビ局で取り上げられました。 方法は簡単です。 ベッドに入り、簡単な言葉を思い浮かべるだけです。

    記事を読む»

  • 第2回眠るナイトに出てきた睡眠情報の復習と面白い追加情報をお届けします!

    2019-05-06 13:00  
    51pt
    第2回のラジオ内で紹介した睡眠情報を掲載、復習用として使いましょう。 今回は快眠への道として必ず必要になる知識の「朝の起き方」「睡眠ホルモン」の2種類について説明を行いました。 特に「朝の起き方」については続けていると効果が出てくるため、これからも何度も同じことをお伝えしていきますが、それだけ大切な情報だと思ってご自身が続けられているかどうか確認をするきっかけにしてくださいね。

    記事を読む»