• このエントリーをはてなブックマークに追加

今なら、継続入会で月額会員費が1ヶ月分無料!

【眠りの教室】枕選びのコツを寝具販売のプロに質問してみたよ!
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

【眠りの教室】枕選びのコツを寝具販売のプロに質問してみたよ!

2019-07-27 19:00

    みなさんこんばんは

    7月25日の夜のニコ生配信はご覧いただけましたか?

    配信内にてご紹介させて頂いた
    寝具販売をされている
    株式会社Fine-Oneの天池先生(睡眠健康指導士)から教えて頂いた
    夏の時期の枕選びのコツについて
    より詳しい情報をご紹介させて頂きます。

    天池先生ご協力を頂いてありがとうございございました!


    ①これからの暑くなる季節に向けての枕選びのコツ


    ⇓天池先生からのアドバイス

    夏場に眠る際、気にしてほしい事は空調です。「眠るだけだしいいか」とクーラーをつけずに眠りにつく方も多いと思いますが、夏場の適切な寝室の温度は26~28℃です。部屋全体をこの温度に保つことで、汗でべたつく、頭が蒸れて汗をかくなどに悩まず、快適な睡眠を得られます。
    電気代を気にしてタイマー機能を使う方も多くいらっしゃいますが、昨今のクーラーは1時間2.8円〜36円ほどですので、途中覚醒して眠りを妨げるよりは寝ている間は空調をしっかり管理する事をオススメしています。
    また、夏場は気温や湿度も高くちょっとした外出でも疲れやすいため、寝返りがしやすい枕・寝具がオススメです。リラックスできる音楽や好きな香りなどで、疲れた体がゆっくりと休める室内環境を整えることでより質のいい睡眠がとれます。(リラックスさえ出来れば推しの香水でもなんでもOKです!)


    ②色々な形状の枕の中から自分に合ったものを選ぶ時のコツ

    ⇓天池先生からのアドバイス内容

    昨今様々な枕が出ていますが、枕を選ぶ際は「自分が安眠できるか・好みにあっているかどうか」で判断して大丈夫です。より自分に合った枕を選びたい場合には、枕に寝ている状態で横から写真をとり、首にしわが出来ていないかを目安にすると選びやすいです。ただ、今使っている枕があわず首が痛い・腰が痛いなど具体的な悩みがあるような方には弊社ではオーダーメイド枕をオススメしています。人の頭の重さはボーリングの玉と同じくらいです。何年も私用していれば当然へたり、買い替えが必要になりますが、オーダーメイド枕は使用後に調整無料なお店が多いため何度も買い替える必要が無いというメリットもあります。自分に合った枕で快適な睡眠を迎えてください!


    <株式会社Fine-Oneさんのご紹介>
    https://www.fine-1.co.jp/

    岐阜にある寝具メーカーさん
    睡眠健康指導士の方が何人も在籍する眠りの専門店
    オーダーメイドの寝具や枕の提供を1人1人のお客様に真心を込めた対応をされるお店です

    dd225dff650b44f7032914aeba3b65938890a6ab
    チャンネル会員ならもっと楽しめる!
    • 会員限定の新着記事が読み放題!※1
    • 動画や生放送などの追加コンテンツが見放題!※2
      • ※1、入会月以降の記事が対象になります。
      • ※2、チャンネルによって、見放題になるコンテンツは異なります。
    ブログイメージ
    あなたの眠りの悩みを一緒に解決していくラジオ「眠るナイト」スタートします!
    更新頻度: 毎月4本程度
    最終更新日:
    チャンネル月額: ¥540 (税込)

    チャンネルに入会して購読

    コメントを書く
    コメントをするには、
    ログインして下さい。