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記事 10件
  • 8月の夜のニコ生配信情報をまとめました!

    2019-08-16 18:30  
    みなさんこんばんは
    声優山谷祥生さんがお届けする 睡眠情報番組「眠るナイト」のブロマガです。
    昨日発表した 8 月 19 日、 28 日の 2 週連続 夜の生配信について
    詳細情報をお伝えします。

    ※ 前回と同じく 10 分前くらいから遊び企画を入れると思います。
    ※ 今回映像企画を用意しているので、ラジオ番組ですが
     画面を見ていただくと楽しめる内容になる予定です。

    生配信 2 回とも保健室の山谷先生設定でお届けする予定なので
    ぜひとも本編をご覧いただいてからお楽しみ下さい~
    全編無料配信です♫
  • 6月10日配信回ねむない収録レポート(ゲスト:寺島惇太さん)

    2019-06-11 13:30  
    ねむない収録レポート第4回はゲスト寺島惇太さんの回です!(6月10日配信分) 5月の生配信の時に「お手てがクリームパン」という山谷さんのヒントが発信されて みなさんお待ちかねだった寺島惇太さんをゲストにお迎えして お二人に眠りについてのトークをして頂きました。
  • 本日22時から眠るナイトの夜のニコ生配信を開催します⭐

    2019-05-28 12:00  
    ニコ生配信がついに本日の夜開催されます! お時間ある方はぜひ参加して下さい みなさんの眠りの情報を聞かせて頂いたり どんなことに悩んでいるかを教えてもらったりと コミュニケーションをメインに番組をお届けします。 普段の情報発信とは少し違った内容になっているので こちらも楽しんでもらえると嬉しいです。 番組でお便りやコメントを募集しているコーナーをご紹介します! お便りはページのおたよりフォームから受け付けています
  • ねむない第3回『5月6月病予防SP』配信開始!

    2019-05-20 13:00  
    今回はスペシャル版として、今の時期にみなさんにお届けしたい 『5月6月病を睡眠で予防する方法』をお届けします。 多すぎるとみなさんが実践することができないと思って 番組中では4個に絞っています。 5月6月病の予防にガッツリ効果がある方法なのでぜひ実践して下さい!

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  • 安眠用の音楽を無料公開しました!

    2019-05-13 21:30  
    ベッドに入ったけれど眠れない日ってありますよね
    何をしたら眠れるのか分からなくて Youtube で
    眠れそうな音楽を検索して聴いていました でも色々な音楽があって何を選べば良いか分からないんですよね 様々な研究論文を元に効果のある音楽について調べて 今回「眠るナイト」の公式音楽集として、安眠音楽をリリースしました。 ぜひお楽しみ下さい。

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  • 【小ワザ】プレミア会員にならなくても画面を消して音だけ再生する方法

    2019-05-07 22:54  
    プレミア会員にならないでも 眠るナイトをBG再生する方法をご案内します。 しかもこの方法はスマホ本体にデータがダウンロードされるので 一度聞くとその後また聴くときは通信量が掛かりません! 是非移動中の時間を使って睡眠の知識を学んでいただく際に活用して貰いたいです。

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  • 「認知シャッフル睡眠法」の解説文章を全文掲載します

    2019-05-06 13:00  
    脳の中をシャッフルする「認知シャッフル睡眠法」の紹介。   考案したのはカナダのサイモン・フレーザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士です。 学生を対象にはじめたこの「お遊びのゲーム」を行うとほとんどの学生が眠くなるという劇的な効果をあげて口コミで広がり、様々な科学誌やテレビ局で取り上げられました。 方法は簡単です。 ベッドに入り、簡単な言葉を思い浮かべるだけです。

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  • 第2回眠るナイトに出てきた睡眠情報の復習と面白い追加情報をお届けします!

    2019-05-06 13:00  
    51pt
    第2回のラジオ内で紹介した睡眠情報を掲載、復習用として使いましょう。 今回は快眠への道として必ず必要になる知識の「朝の起き方」「睡眠ホルモン」の2種類について説明を行いました。 特に「朝の起き方」については続けていると効果が出てくるため、これからも何度も同じことをお伝えしていきますが、それだけ大切な情報だと思ってご自身が続けられているかどうか確認をするきっかけにしてくださいね。

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  • #1「眠るナイト」4月29日睡眠情報まとめ

    2019-04-29 13:00  
    第 1 回目の眠るナイトはゲストに菊池勇成さんをお迎えしてお届けします。

    今回は番組初回として
    山谷さんに眠りの知識を深める楽しさを知っていただくために、
    いろいろな情報を広く浅く紹介をしました。
    あなたの興味のあるお話しは有りましたか?

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  • あなたの眠りの悩みを一緒に解決するラジオ「眠るナイト」4月29日からスタートします!

    2019-04-18 10:13  
    普段健康な人でも、たまに眠れない夜が訪れます。 そんな時あなたはどうしますか?
    この「眠るナイト」では、世の中にある眠りについての情報を集めて効果のあるもの無いものを科学的に確認してみんなにお届けする事を目的にして、声優・山谷祥生さん(本人も睡眠に悩み有り)がMCを務めるラジオ番組です。

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