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9月3日は睡眠の日！ 「ねむない睡眠の日キャンペーン」を開催決定！
2019-08-29 00:00みなさんこんばんは 9 月 3 日は睡眠の日です！ ごぞんじでしたか？
ということで、「ねむない 睡眠の日キャンペーン」を開催決定しました！
9 月 3 日の前後 1 週間の睡眠健康週間中に下記を実施します！
企画①リツイートキャンペーン
対象期間： 8 月 29 日～ 9 月 10 日
対象のツイートのリツイート数に応じて、
山谷祥生さんのボイスドラマを順次公開していきます。 -
「今晩からぐっすり眠れるラジオ 眠るナイト」8月12日配信回の収録レポート
2019-08-12 13:00みなさんこんばんは
声優山谷祥生さんが睡眠の情報をお届けするラジオ
本日配信が開始した「眠るナイト」第 7 回の配信レポートです。
今回から登場した「保健室の山谷先生」の制作秘話（？）や
山谷さんの白衣写真をお届けします！ -
「山谷祥生の眠るナイト」7月8日配信回収録レポート
2019-07-09 18:0010ptみなさんこんばんは ７月８日配信回のレポートをお届けします。 今回は新コーナー「眠りのASMR」を実験的に導入しました。 まだ音の調整など課題はたくさんありますが、 今後色々な音を作ってみなさんにお楽しみ頂きたいと思っています。 今回のレポートは山谷さんの撮り下ろし写真を掲載しています、お楽しみ下さい！ -
7月8日配信分のお悩み相談と解答を文章にまとめました
2019-07-08 16:0010ptみなさんこんばんは 今年は久し振りにしっかりと梅雨の季節らしく 毎日曇っていてジメジメした気温が続いていますね この時期は体調やメンタルを崩される方が多いです。 原因の一つに日光（日射量）不足があります。 暗いところにずっといたら誰でも体調や心のバランスを崩してしまいます。 調子が悪いなと思った方は睡眠の質を上げる方法を一つ試して見ましょう。 今回は、番組内で読ませて頂いたお便りの返答を 文章でも記載して発信します。 -
6月24日配信分の収録レポート☆オフショット公開☆
2019-06-27 18:0010ptみなさんこんばんは。
6 月 24 日配信回の収録レポートをお届けします！
最後に収録後撮り下ろし写真も公開しているのでお楽しみに！
今回の収録では、
「 3 大睡眠診断に挑戦」ということで
山谷さんには収録前に診断を行って貰いました。 -
6月10日配信回のゲストは「寺島惇太さん」に決定！！
2019-06-03 15:30みなさんこんばんは、眠るナイトの次回告知です。 6月10日に配信する眠るナイト第4回のゲストは寺島惇太さんです！ 仲良しの山谷さんと寺島さんとのトークが楽しみですね！ 眠るナイトなので眠りについてのお二人のトークを聞かせて頂きたい思います。 -
「認知シャッフル睡眠法」の解説文章を全文掲載します
2019-05-06 13:00脳の中をシャッフルする「認知シャッフル睡眠法」の紹介。 考案したのはカナダのサイモン・フレーザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士です。 学生を対象にはじめたこの「お遊びのゲーム」を行うとほとんどの学生が眠くなるという劇的な効果をあげて口コミで広がり、様々な科学誌やテレビ局で取り上げられました。 方法は簡単です。 ベッドに入り、簡単な言葉を思い浮かべるだけです。 -
第2回眠るナイトに出てきた睡眠情報の復習と面白い追加情報をお届けします！
2019-05-06 13:0050pt第2回のラジオ内で紹介した睡眠情報を掲載、復習用として使いましょう。 今回は快眠への道として必ず必要になる知識の「朝の起き方」「睡眠ホルモン」の2種類について説明を行いました。 特に「朝の起き方」については続けていると効果が出てくるため、これからも何度も同じことをお伝えしていきますが、それだけ大切な情報だと思ってご自身が続けられているかどうか確認をするきっかけにしてくださいね。
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