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ゲストさん のコメント

2日おきのペースで行くことをおすすめですよ😊 1日目の筋肉痛があると筋肉を破壊して修復するのに2日くらいなので(諸説あり)筋肉を休めてからの方がいいですよ😊
No.13
33ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
沢口です。 2月に入りました。 新しい試みを始めました。 ジムに通うことです。 キリのいい2月から始めてみました。 1日目は軽く有酸素運動をしました。 2日目も有酸素運動をして、二の腕と背中を鍛えるマシンを使って筋肉を呼び起こしました。 ただいま、2日目を超えたところですが、あの、あいつがやってきました。。 筋肉痛。 ああああ、なんだこの久しぶりの感覚は! 悪くない。そう、筋肉痛って悪くないんですよ。 なんかちょっとっていうかだいぶ嬉しいんですよ。 筋肉痛もすぐきたのでまだまだ若いですぞよとね。 でもね、ちょっとだけ悲しいことがありまして、 私、一応運動部に学生時代所属していまして、わりと体力ある方と思っていたんですがね。 こんなに体力が衰えていたなんて、、思いもしませんでした。 これは己との勝負が始まる予感です。 と筋肉痛を堪えながら書く沢口の3日目のジムはどうなったのか。誰も知る由もな
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