今回のテーマは『最近始めたこと』！ こんにちは！ 最近ですね、キュッと上がったお尻を目指したくて・・・ スクワット始めました！(*・ω・´)b 足を肩幅と同じくらいに広げて、 腰を曲げないようにしながらゆっくり下がって、上がって・・・。 巷では「スクワットチャレンジ」なるものが流行ってるそうです！ 毎日スクワットをするんですが、30日間でどんどん回数を上げていくトレーニング (・ω・´) これを続けるとキュッと上を向いたお尻が手に入るらしいよ！ まだ続けたばかりだから、1ヶ月後が楽しみです♪♪ ここで宣言するとやる気も出るし！(*・ω・´) みなさんも一緒にやりましょー！