今週もこんばんは(^ｰ^) 年が明けまして2回目の投稿！ 皆さん！2015年いかがお過ごしでしたでしょうかっ？？ 実家に帰省してからまた東京に戻ってくると一番感じるのはやはり「食」の差です。 実家にいれば母が作ってくれる美味しい料理達が朝昼晩と１日3回必ず出てきます。 しかしながら、一人暮らしとなれば自分自身で作ったり買ってきたりせねばならず……。 以前言っていた食欲が出ないというお話。 これは実家にいるときは不思議と改善されていました。 真の問題としては食欲がないという点も多少はありますが、 食欲だけの問題ではなく「食を摂るに当たっての手間暇」という点が、 なにより問題であったのかなと思いました。 そこで！！！ 手間のかからない食事を摂るようになれば、 食に対してもっと前向きに考えられるのではないか！ という結論に至った僕は、とある食にたどり着きました…。 それは…………… りんご　　です(ﾟДﾟ) こやつはとても優秀なやつでして、丸かじりをしてしまえば、 手間というと水で表面を軽く流すだけでいいのです！ しかもコストとしても安く済み、栄養も豊富と至れり尽くせりな食材なのです！ 安く栄養も豊富とは以前より知っていましたが、 りんごは皮をむいて食べやすい形に切って……… というように食べるものだと思いこんでいたので、 （実際そうやって食べることの方が多いと思うけど…） 「丸かじり」という選択肢を見落としてしまっていたのです！ 農薬の関係やその他の衛生面に関して不安も多少あったので、 それらについて調べてみても、確かに農薬は使われていても、 人体に害のないよう十分に注意され安全に調整されているそうなので、 丸かじりしても全く問題はないどころか、丸かじりをすることで、 肌が白くなるなどの美容効果を得られたり、 虫歯予防などの効果をもたらしてくれるそうです！ 虫歯予防に関して言えば、りんごを丸かじりすることで歯肉が丈夫になり、 唾液の分泌を促してくれるが故の効果だそうです。 美容効果は、りんごに含まれているポリフェノール。 このポリフェノールが多く含まれているのがりんごの皮近くだから、 丸かじりがおすすめなんだそうです。 さらにさらに、りんごをまるっと一個食べれば、よく噛むことで満腹効果も得られ、 非常に多くの良き効果を得られることがわかりましたっ！ なんという夢の食材！ 今まで知らず知らずに食べていたりんごさんが、こんなに優秀なやつだったとは…。 侮っておりました( ･_･) これを継続して食べ続ければ健康面も補え、 更には食に対しての考え方も今よりずっとポジティブになれると、 そう確信しております！ ただ一点！一つ気付いたことがありました！！ それはですね！ りんごじゃ、全然太れないじゃん…… p.s. 写真は、仙台から東京に帰ってくる途中で撮ったものです。 一面雪の世界で、東京では中々感じられない懐かしい冬の町並み？ というものを感じてきました。こういうのを見せられると、 スキーやスノーボードに行きたくて堪らない衝動に駆られます( ´艸｀) 2月過ぎくらいに一度で良いから行けたらいいな～と、 ちょっぴり期待している山谷でしたm(__)m また来週もよろしくお願いします(^_-) 今週もご拝読いただきありがとうございました♬ 【最新出演情報】 ・TVアニメ「暗殺教室」（杉野友人 役） 　 http://www.ansatsu-anime.com/main.php ・TVアニメ「みりたり！」（矢野宗平 役） 　 http://dreamcreation.co.jp/militari ・キャラクターソングCDシリーズ「ALIVE」（八重樫剣介 役） 　 http://www.tsukino-pro.com/alive 【お知らせ】 山谷さんのインタビューが掲載されている 「一週間フレンズ。オフィシャルファンブック」 は、現在公好評発売中！ 【プロフィール】 1992 年 2 月 15 日生まれ。宮城県出身。血液型 A 型。主な出演作は『一週間フレンズ。』長谷祐樹役、『ダイヤの A 』多田野樹役、『 Re: ␣ ハマトラ』ヒカルなど。 WITH LINE 所属。 超！アニメディアに戻る＞＞