こんにちは！
本日も友人のライター・イメルダちゃんに参加してもらい、相談に答えたいと思います！

■ユイさん（25歳女性）の相談

私は去年の春に入社して、そろそろ働き始めて1年になります。仕事と恋愛について悩んでいます。特に仕事について悩んでいて

①言われたことしかできてない
→「○○しておいて」と言われたら○○しかしない。発展的な考えができません。
(○○してと言われたってことは▲▲もしておいた方がいいな、という考え方ができない)

②失敗した自分を許せない
→失敗したら自分を過剰に責めてしまいます。

③頭が固くて柔軟な発想ができない
→だから言われたことしかできないのかなと思います。

④視野が狭い
→周りの様子に気を配れてません。忙しいと更に気を配れなくなります。

⑤気が利かない
→気を配れてないから気の利いた行動ができないんだと思います。

恋愛については、付き合うところまではいくのですが、2ヶ月ぐらいで付き合いが終わってしまいます。
付き合うまでは気軽に話せるのですが、いざ恋人関係になると自分を良くみせようとしてしまい、気軽に話せなくなります。何かしてほしくてもワガママだと思われたくなくて我慢してしまったり、会話の時に「こんなこと言ったら変かな？おかしいかな？」と考えてしまって、会話がぎこちなくなったり…。

仕事については、少しでも現状を改善したくて、
・その日のうちにしたいことをリストにして、やったらチェックマークをつける
・日記をつける(できなかったこと、その改善案、できたことを書く)
ということを始めました。

恋愛がうまくいかないのも辛いですが、生活の基盤となっている仕事が上手くいってないのが何より辛いです。
社会人になってもう1年たつのに何も成長できてない気がします。このままでは仕事もできない、恋愛もうまくいかないダメな人間になってしまうのではないかと不安です。

こういう事を心がけている、こういう事を考えている、など何かアドバイスを頂きたいです。よろしくお願いします。

■回答

アル：まず仕事については、要するに