こんにちは！ちんぽが入らない問題に悩む男女は多いですね。 私もよくメールをもらうし、ネット上でもよく見かける悩みです。 そんなわけで、こちらの記事を再掲載します！ ■Lさん（20歳女性）の相談 いつも楽しく記事を読ませていただいてます。早速相談なのですが、奥まで彼のものが入りません。 私は20歳(処女)、彼は25歳(経験有り)なのですが、なかなか彼のものが全部入りきりません。 最初は全く入らなかった指が入るようになり、違和感もなくなってきて、クリも気持ちいいかもしれない…という状態までにはなったのですが、いざ挿入となると半分くらいまでしか入りませんでした。 付き合って一年、開発を二人ではじめて六ヶ月目です。 本当に本当に大好きで彼も大事にしてくれてるので、最後までちゃんとしたいという気持ちと、やっぱり怖いしこれを何度も出したり入れたりは無理でしょ？って気持ちで揺れ動いています。 でもやっぱり我慢させている気持ちもあるし、はじめての彼氏なので私もしたいという気持ちが大きいです。 挿入してる時に、なんとなく奥が開いてないなと自分でも思うのですが、これはどのように開発していったら良いのでしょうか。 指では届かない場所だし、やはりオモチャを使うのが良いのでしょうか。 自分では指も入れたことがないので、彼とできることがあれば嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 ■回答 初心者の膣は新品のジーンズのようにカッチカチで、一般的にペニスが入りづらいもの。 私も初体験は奥まで入り切らず、2～3回するうちに全部入ったと記憶しています。もうジュラ紀のように遠い記憶ですが。 Lさんの場合、開発を初めて6ヶ月たっているのに半分しか入らない。その原因の1つはサイズの不一致、 「棒が大きく穴が小さい」 のではないか？と推測します。 棒も穴もサイズは人それぞれ。 AV男優の森林原人さんが『小さい穴の女優さんは、大きい棒の男優をサイズを理由に共演NGにできます』と語ってましたが、経験豊富なプロのAV女優さんでも、サイズが合わないと入らないのです。 巨根に夢や憧れを抱く男性は多いけれど、デカすぎるちんぽは女にとって恐怖でしかありません。 「パートナーと挿入ができない」と真剣に悩む男性もいるし、巨根すぎる男性は風俗でも嫌がられるといいます。 手首が入るくらい大きいXLサイズのコンドームも販売されており、世の中にはビッグマグナム黒岩先生が存在するのですね。 同様に、膣のサイズが小さい女性も存在します。私の女友達も経験豊富だけど「私はSサイズだから大抵のちんぽは痛い、なので膣に注入するタイプのローションが欠かせない、今も化粧ポーチに入ってるよ！」と見せてくれました。 サイズの不一致があっても、お互いの工夫と努力によって改善する方法はあります。 私の元にも「セルフタッチングをコツコツ続けて、彼氏も膣をほぐすために根気よく協力してくれて、挿入に成功しました！」といった報告が寄せられます。 この後、入りやすくする方法を解説しますが、その前に 「半分でもいいじゃないの」 という話をしますね。 Lさんは「セックスはちんぽが奥まで入って完成、自分達はまだちゃんとセックスできてない、だから彼氏に申し訳ない」という思いがあるのでしょう。 けれども「セックス＝性器の挿入」ではなく、イチャイチャも愛撫も全部ひっくるめてセックス。 Lさんを大事に思っている彼は「ちんぽが全部入ること」よりも、あなたが感じてくれること、セックスを楽しんでくれることの方が嬉しいんじゃないでしょうか？ また、半分しか入らなくても快感は十分に得られます。 そもそも膣の神経は入り口から1/3に集中していて、手前の方が感じやすい（経験の少ない女性は奥は痛いだけの場合が多い） またペニスも亀頭に神経が集中しており、サオはかなり鈍感（なので奥までくわえるディープスロートフェラは快感はイマイチ、亀頭を集中的に攻める方が気持ちいい） つまりペニスを奥まで入れなくても、入り口で亀頭を出し入れするだけでも快感は十分に得られます。 それに「棒大×穴小」のカップリングならキツキツでしょうから、入り口で亀頭を出し入れするだけでも、彼はイケるんじゃないでしょうか（彼のイキやすさにもよりますが） 膣内で射精できれば自然妊娠も可能です（妊娠率を高めたい場合、射精後に女性が尻の下にクッションを敷くなどして、しばらく腰を高く上げておくとなおよし←精液が漏れないように） なにより「全部入れなきゃ！」と焦りや義務感を抱くとセックスが苦痛になって本末転倒。 「まあ半分でもいいや」ぐらいの方が肩の力が抜けて、入りやすくなると思いますよ。 それでは、具体的に入りやすくなる方法を解説します。 「ちんぽが入らない」と婦人科を受診する女性は多いけれど、肉体的に問題のあるケースはごくまれで、ほとんどが 「前戯で十分に感じてない」「痛みや恐怖によって股が固く閉じている」 といった理由なんだとか。 女性は前戯で十分に感じることで膣の入り口が開いて、ペニスを受け入れやすくなります。 Lさんは「クリも気持ちいいかもしれない…という状態」とのことで、前戯で十分に感じていないのでしょう。 セックスも（おそらく）オナニーも未経験だったあなたは、感度も未開発なのだと思います。 性的快感は経験を重ねて学習するもので、感じれば感じるほど感度が上がっていきます 。 ゆえに「初体験の前にオナニーする習慣のあった女性の方がセックスの満足度も高い」というデータがあるのですね。 というわけで、まずはクリの愛撫で感じる・イケるようになりましょう。一番早いのは、オナニーで自己開発すること（オナニーなら毎日でも自分でできるから） 拙書 『官能女子養成講座』 または 『オクテ男子のための恋愛ゼミナール』 で女体の仕組みを学んで、イケるようになってください。 そのうえで「こうすると気持ちいい」と彼に伝えて、愛撫で感じられるようにしましょう。 私はよく 「イカされるんじゃなく、イク」 と書いていますが、受け身でいるだけでは快感は得られません。自分で「ここをこうすると気持ちいい」と把握していないと、パートナーに伝えることもできないから。 あなたと彼氏、ふたりが満足できるためにも、オナニーにトライしてくださいね。 そしてクリオナニーに慣れたら、自分で膣に指を入れてみましょう。 自分の指の方が恐怖心も少ないし、痛くないように調整して動かせます。 最初は抵抗があるでしょうが、続けているうちに慣れるし、慣れることでペニスも受け入れやすくなります。 日本人女性の膣の長さは平均8センチなので、手の小さい女性でも中指をぐっと押し込めば奥の方まで届くでしょう。ローションを使うとさらに指を入れやすくなりますよ。 指を入れられるようになったら、「膣を伸ばすためのセルフタッチング」にもトライしてください。 セルフタッチングの方法は、 ①自分の指を膣に挿入する。 ②指を肛門側に伸ばすように動かす。 （指をそらすようにして、膣を背中側にほぐしていく） ③指を左右にも動かして、横方向にも伸ばしていく。 ④　①～③をできれば毎日、少なくとも週２回は続ける。 ⑤慣れてきたら、指を２本に増やす。 これを続けるうちに抵抗感や恐怖心も減ってきて、「緊張や恐怖によって股が固く閉じる」という問題も改善されます。 義務感でやると辛いので、好みのオカズを探すなどして、なるべく楽しみながら続けてくださいね。 慣れてきたら、ラブグッズを使ってみるのもオススメ。我が愛用機はイロハのミカヅキというバイブなのですが、細身で素材も柔らかく、デザインもおしゃれな一本ですよ。 自分でもコツコツ膣を伸ばしながら、セックスする際は彼氏にじっくりほぐしてもらいましょう（セルフタッチングと同じやり方で） 前戯で十分に感じて、膣も丁寧にほぐしたら、ゆっくりとペニスを挿入します。最初は動かさずに、膣とペニスをなじませること。十分になじんだら、手前でゆっくりと動かしてください。 その際はぜひローションの力も借りましょう。性交痛の改善には、膣内に注入するタイプがおすすめ。油分とゴムは相性が悪いので、コンドームと併用する場合は水性のローションを選びましょう。　 体位についてはこちらを参考にしてください→ 挿入で彼女をイカせる方法、カップルのベスト体位 一般的には、 正常位で女性が脚を大きく開くと入りやすくなります。 挿入する際は、はあ～と深く息を吐いて、だら～んと全身の力を抜きましょう。 婦人科の内診でも患者さんの体に力が入っていると、どんな名医がやっても痛いのだとか。私はリラックスするために、お医者さんと「今年は阪神どうですかね～」と世間話しながら受けてます。 ちなみに女友達はビッグマグナム黒岩先生な彼氏と初体験する前、ヨガの呼吸法を練習して、痛みを軽減したんだとか。彼女は出産時も「痛みの逃し方が上手い！」と看護師さんに褒められたそうなので、よかったらお試しを。 ネットでも「かつて夫のちんぽが入らなかった」という経験談をよく見かけますが、「ふたりで焦らず協力しながら取り組んだ。時間をかけて回数を重ねるうちに奥まで入るようになり、今では挿入を気持ちよく感じる」という意見が多いです。 私もかつてビッグマグナムな元彼とセックスした際、ドバーと鮮血があふれたことがあります。相当ズベっていた私でも、あまりにデカすぎて膣が裂けたのでしょう。 その彼とは騎乗位でゆっくり動かすようにして、3回目ぐらいからスムーズに出し入れできるようになりました。痛くないよう自分で調整しながら動けるので、騎乗位もオススメです。 とはいえ、 セックスの醍醐味は出し入れにあらず、イチャイチャと前戯にあり。 という主義の私なので、セックスではお互いに愛撫し合いながら、前戯で3回ぐらいイキますよ。挿入より前戯の方がいろんなバリエーションを楽しめるし、ペニスよりも指や舌の方が器用に動くし。 Lさんもいろんなプレイやグッズを試すもよし、シチュエーションに凝るもよし。彼氏と楽しみながら、焦らず気長にトライしてくださいね！ 「アルテイシアの夜の女子会」(幻冬舎文庫)発売中 ！ http://amzn.to/2EryXr8   10年間のエロスの歴史が詰まった爆笑コラム集。金田淳子、ぱぷりこさんとの対談も収録。 カレー沢先生の尊いおキャット様が目印です♡ 相談＆質問メールは artesia59☆live.jp まで（☆を@に変えてください） ツイッターのDMでも受け付けてますよ→ コチラ 　 Facebookページは コチラ 　 （ペンネームと年齢も書いてください。採用された場合、文章を一部修正させて頂くことがあります） 『オクテ男子のための恋愛ゼミナール』 『ゼロから始めるオクテ男子愛され講座』 『恋愛とセックスで幸せになる　官能女子養成講座』 『オクテ女子のための恋愛基礎講座』 (幻冬舎文庫583円) 自信がない・出会いがない・付き合えない・好きにならない・もう若くない・幸せな恋ができない・SEXしたことがない・結婚できない…そんな悩みを解決する一冊。 オクテ男子にも役立つノウハウが満載！