あさみんラボ日誌

2020年5月の記事 2件

読書アウトプット「最高の体調　食事編」

こんにちはo(*^▽^*)o~♪久しぶりの投稿です。最近読んでいる本は「まんがでわかる　最高の体調」という本です♪最近、私は食事にとても興味があるんです。体を作るものだからね。面白いし、知らず知らずに？取り入れていた部分もあって、なかなか興味深いです。自分に落とし込むためにアウトプットさせてください！人間の体は長い長い600万年にもわたる狩猟採取時代に適した状態にあり、1万年前からようやく農耕生活になり穀物を食べ始め200年前からに精製穀物を食べ始め80〜40年前からに近代農業が発達し60〜30年前から食物の化学処処理技術が進展ここ最近の生活スタイルに人間の体はまだ進化してないらしく、本当に合った生活スタイルは長かった狩猟生活時代らしいんです。自然の中で獲物を追い、太陽の動きとともに暮らし、少人数の仲間と語り合う。人間の脳と体はそんな原始的な環境の中でこそ、最高のパフォーマンスを発揮するように進化してきたんですって。なんちゅうこった！！(ちなみに、いくつかの本ですでに知ってたけどw)なので、━━━━━━━━ココから会員限定━━━━━━━━━　

2020/05/29(金) 10:21 777pt

【ニコニコチャンネル会員限定】あさみんラボオープンチャット5月ご案内

ニコニコチャンネル会員様限定のオープンチャット5月のご案内です♪先ほどの記事は会員限定じゃなく公開されてしまっていたのでwまたチャットルーム作り直しました！！お手数おかけしますm(_ _)m 2020年5月限定チャットルームです。毎月チャットルームは変わります。月初にブロマガに新しいチャットルームのURLを貼りますので、その度に参加してくださいね♪ あさみんラボでは、皆さんは研究員です。チャレンジ(研究)したい事や楽しかった事、綺麗な景色など、お互いにシェアをする場として活用してください。大袈裟かもしれないけど、皆さんにとってより豊かな人生の一部になったらいいなと考えています。私もニコニコチャンネル会員限定でやってみたいけど、不特定多数の人が見られている場所だと新しいこと始めるといろいろ言われるからな〜と、一歩踏み出せずにいたことも、ここなら気軽に実験できるのです。このオープンチャットもそうです！自粛続きで元気が出ない日もあるかもしれないけれど、ここで繋がってます(ﾉ´▽｀)ﾉ♪ おうちだからこそ出来る事やチャレンジしたいことに手をつけるのも良いですね☆ みんなで褒めあってモチベーションを上げましょう！！単発でもいいし、継続なことでもオッケー！！今日は「掃除をする！！」「料理を作る！！」「本を一冊読む！」小さなことから大きなことまでなんでもオッケー！！積極的に書き込んでみんなに見てもらうのもよし、誰かの書き込みを見て、よし！自分も！！と、書き込まずにヒッソリ個人的に何かやってみてもよし！ここでチャットを盛り上げるというよりは、あ、誰か頑張ってるから私もやってみようかな。そんな張り合いのでる、何かやるきっかけになる場所になったらいいなと思っています！私はここに宣言したおかげで、2ヶ月間1日も休まずに運動を続けることが出来ました！！運動に関しては3日坊主だった私が続いたので、本当にオススメ！！！自信にもなるし純粋に運動して気持ちが良かったので、今月も続けようと思います！！それでは、5月の１ヶ月間よろしくね！！オープンチャットはこちら↓(会員限定) 　

2020/05/02(土) 14:32 777pt 5