ＡＳＫベーシックコースでは3日間を通して、

自分自身で影響を及ぼすことができ、

且つ管理下に置くことのできる【4つの領域】にアプローチしていきます。

そのひとつは【思考・行為・気持ち】です。

毎日、何を考えて、何をして（しないで）、どんな気持ちを感じていますか？

それはあなたの管理下にありますか？