体育館トレーニング【三角筋】
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体育館トレーニング【三角筋】

2017-04-28 12:26
    昨日ですが体育館行ってきました!
    動画も撮ったので観てくださいね。
    【ニコ動】
    http://www.nicovideo.jp/watch/sm31107722
    【YouTube】
    https://youtu.be/-9cqnGoa4Iw
    ↑こっちの方が少し長め


    スミスマシンショルダープレス
    マシンショルダープレス
    ダンベルサイドレイズ
    ケーブルサイドレイズ
    バーベルアップライトロウ
    マシンショルダープレスとプルダウンのスーパーセット


    体育館はジムより面白いことやってる人多いですよww
    さぁ今日は久しぶりに脚!!
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