• わからなくなる

    2020-09-23 00:001
    体調も少しは回復したのかもしれません
    コンビニ程度の距離を外に出歩いたり生放送したり
    でも一日で動ける時間は決まってて動けなくなったりします
    こういう事してて自分はネガティブから抜け出していいのかわからなくなったりします
    自分で自分の事が全くわからない・・・
    仕事にもなかなか行けてないので行きたいです
    少しでもリハビリというかそういうのやって行きたいので
    私自身一日も早く元気になりたいですね

    私がネガティブになるというかそうなると自身を喪失します
    行動すべてがネガティブにとらえるというか
    自分自身の価値観ですべてを判断出来なくなります
    凄い私らしくない判断になる事がありますね・・・
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  • タバコ吸ってる時だけは幸せを感じられる

    2020-09-22 01:152
    最近タバコを始めたんですが
    タバコ吸ってる時だけは余計な思考をしなくて助かってます
    これが嘘だったとしてもこれで良い・・・
    タバコを吸ってない時は常にネガティブな思考しかしなくてもう俺は終わりだなぁと思ってます
    人間生きてても終わりってあるんですね
    【追記1】
    動画が伸びる前の状態にまるで戻ったみたいですわ
    あの時は本当に何かに集中出来てないと気持ち悪くて仕方がなかった
    今は何故かひたすら睡眠を取ってますわ
    寝ていた方が何も考えなくて幸せに思える
    もうなんか生きてるだけで限界だ
  • 少し前に再度メンタルを壊しかけた時の対処法:鉄分サプリメント

    2020-09-13 04:102
    少し前に体調を崩して回復した事を報告したのですが
    それから2週間くらいで再度メンタルを悪くしてしまいました
    どうしてと思ってよくよく考えてみると
    メンタル回復の為に飲んでいた鉄分タブレット飲み忘れてました
    まぁ過ぎた事なので鉄分を取って回復したのはいいのですが
    本当に鉄分って効くんだなとこの事件で実感しました
    いやホント私メンタルの上下がよくあるんですけど全然違いますねこれ
    精神安定的なお薬飲んだりするんですけどなんかそういうのより効く気がしますね
    あるとなしじゃ心の余裕が全然違う・・・

    鉄分って食事では摂取しにくい食べ物なんですよ
    一日分の鉄分取ろうと思ったら山程のほうれん草を食べなきゃならんとか
    だから鉄分は鉄分の錠剤(サプリメントとかタブレット?)で取るのがいいらしいですね
    常に不足しがちな栄養素だからこそ常時摂取する事で何かが変わると思ったんですよ
    元々はYoutubeの心理学?精神科学?系統のチャンネルを偶然見て知ったんですけど
    なかなか良い情報ばかりまとめていたので見ててとてもタメになりました
    https://www.youtube.com/c/lifehack_animation/featured

    それでは特に語る事もなくなったのでこの辺にしておきます