• 第27回 コンニャク麺

    2019-05-21 17:44
    こんちは。

    いやー今日は酷い暴風雨でしたな。
    まるで台風みたい。
    今日は散歩しようと思ってたから出鼻挫かれたね。
    明日は晴れるみたいなんで、がんばろっと。

    本日の体重。
    • 69.8㎏(前回比ー1㎏)

    本日の食事。
    • コンニャク麺
    • 野菜炒め

    本日の運動。
    • ストレッチ
    • 高速スクワット x 1分
    • 腕立て x 30回
    • 腹筋ローラー x 45回

    試してみたよ。コンニャク麺。
    味的にどうかなーと思って今まで敬遠してたんだよね。
    「ゆうて味はコンニャクなんでしょ?」みたいな。

    ところがどっこい。
    食感こそコンニャクだけれども、ちゃんと麺してるじゃないの。コイツ。
    今日は魚介つけ麺のスープで食べたけど、結構いけるね。

    これ、タレさえ旨ければなんにでも合いそう。
    明日はトマトピューレでパスタ風に行ってみようかな。

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  • 第26回

    2019-05-18 17:00
    過ごしやすい気候が続いてますな。
    今日うちのほうの気温は24度だったけど、このぐらいの気温が一番ちょうどいい気がする。
    まあ釣り人としては、もうちょい水温が上がって欲しいかな。

    本日の体重。
    • 70.8キロ(前回比+0.7kg)

    本日の食事。
    • 鶏肉入りモヤシ炒め

    本日の運動。
    • ストレッチ
    • 高速スクワット x 1分
    • 腕立て x 25回
    • 腹筋ローラー x 45回

    今日から運動メニューをちょっと変えた。
    まずは1分間で高速スクワットをすることにした。

    つぎはこれ。



    プッシュアップバーを買った。
    これで腕立てが従来よりも深く沈み込むことができて、腕と胸筋により効果が見込める。
    これは、けっこうプルプルきまっせ!
  • 第25回 マヨネーズ

    2019-05-15 18:34
    こんにちは!

    今日は美容院に行ってきたよ。
    ロン毛だったのをバッサリと。
    来月はもっと短くしようかな。

    今日は何となく気が乗らないのでトレーニングはなし。

    本日の体重。
    • 70.1㎏(前回比-0.3kg)
    本日の食事。
    • カツオのたたき
    • 豚肉入り野菜炒め(マヨネーズ味)
    マヨネーズで野菜炒め作った。
    めっちゃ美味いよ。

    マヨネーズってダイエットには敬遠されがちだけど、卵黄が主成分だからそんなでもない。
    卵は高タンパク低エネルギーだからね。
    むしろカロリーオフのマヨネーズとかの方が、砂糖が原料だからあんまりイクナイ。
    キューピーだと赤いキャップの普通のやつを選ぼう。