美味しく飲もうオリーブオイル
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美味しく飲もうオリーブオイル

2019-11-14 18:41

    調理に使うオイルをオリーブオイルにしている人は正解!

    それがエキストラバージンオリーブオイルならもっと最高です。

    さらに、このオイルを飲んでいるという人は大正解!
    きっと、お肌が綺麗で便秘とは無縁でしょうね~。

    オリーブオイルは酸化に強いと言われてますが、どうせだったら加熱していないフレッシュな状態で取り入れるのが一番効果的。

    サラダドレッシングにするのも良いけど、これだと定番過ぎるのと大さじ1杯すら摂取できてない可能性があるので、ドリンクに混ぜてしまえばとっても効率的。

    例えば、豆乳とインスタントのコーヒーを入れてホットでもアイスでもお好きな方で最後にオイルを加えるだけ。

    分離が気になる人は、100均にあるミルクを泡立てる電動フォーマーがあると綺麗に混ざりますよ。

    また、お好きなジュースに混ぜても美味しく飲めて、小腹が空けばこれで置き換えデトックス&美肌ドリンクで気分もお腹も満たされること間違いなし。


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