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「健康を意識した小麦粉抜き生活」
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「健康を意識した小麦粉抜き生活」

2021-03-14 04:49
    近頃、健康を意識して「グルテン抜き生活」を実践しています。グルテンとは小麦の中にはいっている成分。摂取しすぎると腸内環境を悪化させ、便秘や肌荒れ、そしてむくみなどとして表れます。ただ、このグルテン抜き生活、結構ハード…。慣れるまで大変でした。だって、小麦が入っていない製品って少ないんですよ…。身近な製品にはほとんど入っているんじゃないかと思う位。けれど、これは私が今までいかに自分の摂取する成分に無頓着だったかを知るきっかけとなりました。まだまだ完璧になれたわけではありませんが、これからもしばらくはグルテン抜き生活を継続していきたいと思います。

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