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介護予防運動まとめ【カイゴ大学】
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会員無料1:00 介護予防運動（04）「ペットボトルばさみ」【O脚改善内転筋運動】
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介護予防運動（04）「ペットボトルばさみ」【O脚改善内転筋運動】 (1) ペットボトルを用意します (2) 膝の間にペットボトルを挟みます (3) 音が鳴るまで足を閉じます (4) 10回繰り返します (5) なれたら回数を増やしてください ※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。