13:43 女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!①ストレッチ編
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女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!①ストレッチ編まずはダンスの基本となるストレッチ。肩、首、胸、腰から下の下半身、自由にダンスする為のカラダづくりを学びましょう。1.上半身のストレッチ2.下半身のストレッチ3.フロアストレッチ