ゴー宣ネット道場チャンネル最新動画



切通理作のせつないかもしれない#168
「なりたいカラダは自分で選ぶ！
　考える筋トレ」
配信しました！
どなたも無料でご覧いただけます。
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ゲストは「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さん。
東京大学大学院博士課程で筋肉の研究をしながらパーソナルトレーナーを務め、「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。その研究に基づくトレーニングにより、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサポートしている。
 
今回はその最初の著書『痩せる筋トレ　痩せない筋トレ』（ベスト新書）をテキストに、ボディメイクを成功させる原則について伺う。
 
自分の身体は、自分が今まで選択してきたものの積み重ねでできている。
まず現状を把握し、どうなりたいかをイメージし、何を選ぶのかを考えよう。
ボディメイクの原則は本当にシンプル！

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高森ウィンドウズ#348
「改元の焦点」
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天皇陛下のご退位が行われることで、平成から次の元号に関心が向けられている。
日本で最初の元号は「大化」（645年）。
しばらくは断続的にしか施行されていなかったが、「大宝」（701~）以降は、平成まで途切れることなく続いてきた。
朝鮮半島では統一新羅以降、一つの例外を除きすべてシナ皇帝の定めた元号を使用してたのに対して、日本の元号は一貫して天皇が定めている。
さて、今度行われる天皇の退位に伴う改元について、国民生活への配慮から、新しい元号を前倒しに発表するというプランが検討されている。
しかしその場合、日本の元号の重要な原則に対して重大な影響が生じてしまうことになるのだが、この最大の問題、まだ誰も気付いてい