永井先生再登場嬉しいです♪ありがとうございます(^^)
衣緒菜さんお休みで残念です。
＃124、＃125も見ちゃいました。懐かしい。

精神的ストレスも、身体のストレスも、同じバケツにたまってく。
精神的ストレスを減らすのは大変なことだけど、
姿勢とかパソコンのやりすぎとかちょっと気を付けて、身体のストレスを
和らげてあげたら、バケツのキャパに十分余裕が持てる。
ということを初めて知りましたし、
実際、環境は変わっていないけど、おなかもみあげ他を続けていくうちに、
精神的なストレスも受け流せるというか受け止められるようになりました。
肩こり減るのも嬉しいですが、精神的に楽になれたことが本当に私にとっては有難かったです。
ゴー宣道場で自分に適した健康法に出会えるとは。

セルフケア整体というのもすてきだし、自分の体の持ってる力を引き出す
モットー通りの「早い、簡単、なのに効く」技を無料動画でも続々公開されていて、
永井先生の飽くなき創意工夫と太っ腹さに、つい手を合わせたくなります(笑)
毎度ありがとうございます。

首ポンピングも買いました。実践してぼちぼち三か月ですが
首の後ろがやわらかくなりました。なってみて、その前が固かったことがわかりますねー。
体も前より曲がるようになりました。

ドラマ「やすらぎの郷」で、御年79才の浅岡ルリ子さんが
ストレッチをしていたシーンを目撃したのですが、
ほぼ180度開脚して、横に上体を倒して、無理なく足のつま先に手指がくっついていました。
体、やわらか！目ん玉が飛び出して、もう戻ってこないんじゃないかと思いました。
そこまではまだ遠いですが、私も楽にゆるくセルフケア整体を続けて
体やわらかく（＝血液・リンパもろもろの流れをよく）していきたいと思います。