10:09 多田悦子のボクシングエクササイズ #4 「攻撃」と「防御」をミックスしたエクササイズ
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WBC、IBFの両団体で世界チャンピオンに輝いた日本女子ボクシング界の第一人者・多田悦子がボクシングのエッセンスを取り入れたエクササイズを紹介！基本的なディフェンスの動き、パンチの動きなどを組み合わせ、リズムに合わせて楽しく身体を動かせるプログラムでたっぷり汗をかいて理想のボディを目指そう！