昨日のニコ生をご視聴いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
今回も、拾いきれなかったコメントに厳選してお答えし、生放送のまとめを最後に記載させていただきます。
 
Q
コロナは世の中全体が内省モードというか、自分に向き合う時期な気がします
A
僕もそれは強く感じています。
こんな時だからこそ、アップデートしろよと言われているような感覚さえありますね。
 
Q
1月に言いたいこと思っていること言ったら不誠実な人だとわかりました。前よりスッキリした。
A
思っていることを言ったあとの相手の反応で、誠実さや不誠実さが分かるんですよね。
なのでモヤモヤしてきたときこそ、核心をついた発言をするのってかなり大切だと思います。
 
Q
聞いてみて、相手が都合の悪いことを隠した回答が返ってきたらどう捉えたらいいですか？
A
これはその回答に自分がどう思うかです。
「ないなあ」と思うのか、許

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Q
自信が無かった時に恋愛コラム読むのが楽しかったけどなんかしっくり来なかったけど、自信が持てた今、コラム全く読まなくなりました。
A
自信がないときって指針が必要なので、読んでしまうんですよね。
それは恋愛系の情報だけじゃなくて、自己啓発を読み漁る人も同じなんです。
自信が持てたら自分の生き方も確立するので、読まなくなるんですよね。
 
Q
勝手に期待して、それが実現しなかった時に大泣きしました！一通り泣いた後に、何に期待していたか考えたら、次に何を行動したらいいか見えてきました。
A
ものすごく大事なことです。
怒りや悲しみって期待から生まれるんですよね。
これらの感情を抱いたとき「何に期待していたか？」を

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Q
睡眠沢山取れて正気に戻ったら部屋にある元彼の私物捨ててストーキングしてた自分にもサヨナラする
A
ぜひそうしましょう。
基本的に落ちたメンタルは、「7時間以上の睡眠」「野菜をしっかり取り入れた食事」「適度な運動（30分以上週2回）」の3つを繰り返すことで回復するといわれています。
とくに睡眠ってめちゃめちゃ大事で、睡眠時間が少ない日が続くと、確実にメンタルが落ちていきます。
僕自身、毎日絶対に7時間以上は寝るようにしているので、たまに寝れなかったりした日の体調とメンタルの落ち具合って、普段と比較すると目に見えて分かりますね。
 
Q
1・証拠探しめちゃくちゃしてました！
2・自分のフィルター外さないといけない