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3月8日の拾いきれなかったコメントへの回答と、生放送まとめ。
2020-03-09 15:59
昨日のニコ生をご視聴いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
今回も、拾いきれなかったコメントを厳選してお答えし、生放送のまとめを最後に記載させていただきます。
Q
睡眠沢山取れて正気に戻ったら部屋にある元彼の私物捨ててストーキングしてた自分にもサヨナラする
A
ぜひそうしましょう。
基本的に落ちたメンタルは、「7時間以上の睡眠」「野菜をしっかり取り入れた食事」「適度な運動（30分以上週2回）」の3つを繰り返すことで回復するといわれています。
とくに睡眠ってめちゃめちゃ大事で、睡眠時間が少ない日が続くと、確実にメンタルが落ちていきます。
僕自身、毎日絶対に7時間以上は寝るようにしているので、たまに寝れなかったりした日の体調とメンタルの落ち具合って、普段と比較すると目に見えて分かりますね。
Q
1・証拠探しめちゃくちゃしてました！
2・自分のフィルター外さないといけない
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