【本当に自分を変えたい人が、絶対にやってはいけないこと7選！】まとめ

昨日のニコ生をご視聴いただいた皆さま、本当にありがとうございました！

それでは今回も、昨日の放送を振り返ったまとめをお伝えさせていただきます。

 

【本当に自分を変えたい人が、絶対にやってはいけないこと7選！】

1・アファメーション

・アファメーションとは、自分に暗示をかけて鼓舞する方法

→「自分ならやれる！」「ツイてるツイてる！」「私は最高だ！」

・鏡の前の自分に投げかけたり、口に出してつぶやいたりしながら、暗示をかけるのがアファメーション

・自己啓発本などで幅広く知られている

※自己肯定感が低くネガティブな状態でいることが多い人は、「絶対に」やってはいけない

→いくら肯定的な言葉を発したところで、そもそも根拠がないことをいくら唱えても、自分でそう思い切ることができないから

 

・自己肯定感が低くネガティブな状態でいることが多い人がするアファメーションは、大変危険

→暗示をかければかける