【考え方だけじゃ】物理的に幸福度を高める4つの方法。【どうにもなりません】

昨日のニコ生をご視聴いただいた皆さま、本当にありがとうございました！

それでは今回も、昨日の放送を振り返ったまとめをお伝えさせていただきます。

世の中には、幸福度を高めるための考え方や思考法について書き記された書籍やコラムが沢山ありますが、残念ながら考え方だけではどうにもならない部分がどうしても出てきます。

気の持ちようや思考法だけで幸せになれることができればそれに越したことはないのですが、そのためには土台になるのものが必要になります。

その土台になるものとは、「物理的なものに頼る」ことなんですね。

では、物理的にどのようなものに頼ればいいのか？

一つずつ解説していきたいと思います。

1・セロトニン摂取を心がける

セロトニンとは三大幸福物質と言われていて、別名「幸せホルモン」と言われています。

そんなセロトニンを分泌させると、気持ちがいい、清々しい、さわやかという気分、感情、体感などを得ることが可能です