皆さま　ごきげんよう。 私の ブロマガを 購読して下さり、 ありがとうございます。 ******************************************* 森 公美子さんが自身のブログで 「呼吸で痩せたら ノーベル賞だよね」と 載せたばかりに 今、TVや 紙面を 騒がせています。 テレビ番組の中で 美木良介氏の “ ロングブレス・ダイエット ”で 8ヶ月で 28キロ以上 減量したということでした。 でも、彼女は それだけではなく、 いろいろな努力をして ダイエットを 頑張ったのだそうです。 もちろん、“ ロングブレス・ダイエット ”の呼吸も 頑張ってやったのですが ウォーキングと エクササイズを 毎日し、 大変な 食事制限も行った結果 ダイエットに結び付いたのです。 彼女は別に 美木氏の “ ロングブレス・ダイエット ”を 全く否定したわけでも 悪意があって 書いたのではないと思います。 「恩を仇で返す 仰天発言」なんてことまで言われてますが 正直に 本当のことを 云っただけなのに マスコミが 面白くおかしく 書きたてているのでしょう。 実は 私も 過去に テレビ番組で “アボガド・ダイエット” を 経験しました。 アボガドだけで 5キロ減量に挑戦・・・・・ アボガド大好き人間の私は 大喜びでした。 でも、無理でした。 土台、アボガドだけでは Impassible なのです。 結局 期間内に 減量が間に合わず 最後の6日間は 京都の 山田豊文式の〝断食〟をし、結果、5キロ減量に 成功ということになったわけです。 正直 TVを見た人が アボガドだけで 痩せたと 思われるのは 心苦しく　思っておりました。 きっと、 森 公美子さんも 同じ 思いだったのでしょう。 この度 私は 再び フジTVの 「人生の正解」での ダイエット番組に 挑戦しました。 私はゲッタマン氏の “肩甲骨・ダイエット”、 女優 藤田弓子さんは　“さらし巻くだけ・ダイエット” 、 畑中葉子さんが 1日のうち 8時間なんでも食べてよい 残りの16時間は 一切 食べてはいけないという “1日8時間・食べ放題” ダイエットに 挑戦しました。 結果、私は ゲッタマン氏の “肩甲骨ダイエット”で 4.7キロ減 “さらし巻くだけダイエット”では 5.5キロ減 “1日8時間食べ放題”は 5キロ減という結果が・・・ しかし、私以外の方たちは 毎日 汗だくのエクササイズを やっていたり 食事制限も やっていたのです。 私は 正直に “肩甲骨ダイエット”を朝夕 ８分程度していただけでした。 そのため、私は ２週間で やっと 1.5キロ、ほとんど 減らず、最終的には 大好きなシャンパンをやめ、穀物類は 一切 取らず、 サラダ、温野菜、お豆腐、納豆のみの食生活 その結果が 52キロから 47.3キロに なったのでした。 もちろん、ゲッタマン氏の “肩甲骨ダイエット” は続けていました。 ゲッタマン・エクササイズは 身体も気持ちよく、頭もスッキリし 気分も スカーッと すこぶるよくなるのです。 パリ時代は 43キロ、インドネシア時代は 39キロの時もありました。 せめて パリ・ニューヨーク時代のドレスが 着れるようにと 体重45キロ （あと2キロ減）になるまで このまま ダイエットを 続けようと 頑張っています。 でも、この間 梅宮辰夫さんに 「熟女は 痩せない方が いいよ」 と云われ 京子・スペクターさんにも 「今が 一番 いいんじゃない？ それ以上 細くならない方が いいわ」 と・・・ う～ん、もし “ごちそう三昧”に また 戻ったら お二人の言葉を 言い訳にしようかしら・・・ でも、私は もう少し 頑張りたい。 ゲッタマンさんにも 喜んでもらいたいし・・・ いずれにせよ 森 公美子さんのブログでの言葉は 良心の呵責からで 決して 間違ってはいないのです。 私は、森 公美子さんを 支持します。 私達は 人を故意に間違わせたり 信じさせたりすることは 出来ません。 どんな方法の ダイエットでも エクササイズと 食事療法は つきものだと 信じています。 杏林予防医学研の 山田豊文式 断食信奉者の 美川憲一さんも 「そうよ 当り前よ。 解毒して 血を サラサラにしなくては 」 ですって。 ***************************************************** では 皆さま 次号をお楽しみに。