合コン―。別名"友達同士の紹介"、または"異業種交流会"、もっと簡単に"飲み会"だったりと、呼び名を変えてあらゆる場所で開催されていますね。焼き鳥を串からはずすという役割のひそかな争奪戦や、恋愛遍歴の改ざん、お気に入りの相手へのアプローチと、合コンの裏にはさまざまなストーリーが隠されています。そんななか「今日の飲み会、いまいち楽しめないな…」なんて感じることもあるのではないでしょうか。そんなときにオススメするのが「二次会コーヒー」。一次会よりもグッと距離を近づける新しい二次会に迫ります！
二次会コーヒーとは
二次会コーヒーとは、一次会でのノリについていけなかったり、あまり楽しめなかった人同士がひそかに集まって開催する二次会のこと。開催する場所は居酒屋ではなくコーヒーショップというのがポイント。二次会のカラオケに行くのにも気が進まず、そのまま帰るのも物足りない…という人に最適。それではサク

定期的に合コンを開催するけど、メンバー選びでは悩みがち…なんて女子も多いでしょう。合コンは個人プレーではありません。場の雰囲気全体がよくなることで、その後が恋に進展しやすくなる一方、一人でも地雷がいるとほかのメンバーの印象まで悪くなることも。メンバー選びの時点から合コンは始まっています。合コンメンバーにしてはいけない地雷女子をまとめました。
秘密を守れない女
人数がそろわないと話にならないのが合コン。人数合わせで彼氏持ちの女子を呼ばざるを得ないケースもあるでしょう。でもその秘密を守れない女はNG！「私は彼氏いるんで」と発言した瞬間、会場のテンションはダダ下がりに。このタイプは自分の情報だけでなく、他メンバーの秘密も簡単にバラします。口が軽い女はメンバーから外しましょう。
自分よりも可愛くない女
合コンはある意味団体戦。「美人とまともに争ったら負けるから」と自分より可愛くない女ばかりを誘う

華やかに幕を開けた新年度。それとは裏腹に新しい環境や人間関係などにそろそろ気疲れが出てくるころ。特に運動もしていないのに体がだるい、ぼんやりとしてスッキリしない、倦怠感が抜けない、気持ちが沈んでしまう…そんな症状に陥りやすい５月。休養して体を休めたいものですが仕事をしていてはなかなかそうはいきません。特に疲労は、発熱や痛みなど体に何かしらの異常があるというサイン！放っておくと慢性化した慢性疲労を招いたり、自律神経失調症やうつ病になってしまう可能性も…！本日はそんな疲労を癒す対策法をご紹介いたします。
５月病には心身の癒しが必要
休みの日には心身リラックス。
平日の仕事で疲れ、週末や休みの日には一日寝ていたり、部屋でゴロゴロしたくなったり…。しかし、これもまた、疲労を悪化させてしまう恐れも。疲労回復にはまず、正しい生活習慣が基本。休みの日でもいつもより少し遅くまで寝るのは良しとして一日中、

ダイエットしたい、体力をつけたいなど、運動を始めようと思う理由は人それぞれ。もともと身体を動かすのが好きなら、簡単に続けることができるかもしれませんが、運動があまり好きではない場合、それは難しいですね。大の苦手だったジム通いを習慣化した経験を元に、どうしたら運動を続けられるか、3つのステップで考えてみました。
ステップ① まずは「続かない理由」を考える。
これまで、ジムにほとんど通えなかった、トレーニング本を買ったのに実践できていないなど、運動が続かなかった経験があるのであれば、それを元に「続かない理由」を考えましょう。ここを整理せずに、また頑張ろうとしても、同じ理由で挫折する可能性が高いからです。有酸素運動が苦手、家から遠くて通うのが面倒など、正直に、自分が嫌だなと思ったことをあげてみましょう。
ステップ② 自分だけの「続くポイント」を見つける。
ステップ①で、なぜ挫折したのかがわかっ

「春なのに出会いがない！」「何年も好きな人ができない…」と悩んでいる人はいませんか？ドキドキするのは階段を駆け上がるときだけ！というような生活を続けていると、新しい出会いも遠ざかるばかりです。とはいえ、無理に恋をしようと適当な男を選ぶと「やっぱり好きじゃない！」なんて後悔のモトにも。形から入れる「脱・干物女」対策をまとめました。
下着を総取り替え
てっとり早く気分を上げるにはこちら。干物化すると「人から見えないところはどうでもいいし」と下着やムダ毛のケアを怠りがちですが、服と違って好きな色、ラブリーなデザインでも臆せず取り入れられるのが下着のいいところ。思い切って女子度の高いものに買い替え、肌に触れるものから女子らしくしていきましょう。不思議なもので、その緊張感は外見にもにじみ出るのです。
家でもきちんとした服を着る
帰宅後や休日はジャージとTシャツで、前髪は上げてしまう…こんなスタイル

女子の誰しもが一度は「通っておいた方がいいのかな？」と考えてしまう料理教室。将来結婚するときに料理ができるに越したことはありません。でも、実際どうなの？　料理教室経験者に話を聞いてみました。
まずは良かった派の意見から。
1、料理が楽しくなった
「結婚してから、料理24回、パン作り12回のコースに通っています！　うちでごはんを作るのが楽しくなりました」（28歳／IT）▽ 料理をするモチベーションがアップした好例ですね。
2、「（料理が）上手くなった」と言われた
「今の彼と付き合うようになってから、料理教室に通っています。結婚を意識しているので、料理が下手だと引かれちゃうかな……と。最近『上手くなったね』と褒められるようになって嬉しい」（31歳／営業）▽ 結婚を意識する相手と付き合っているなら、料理の腕を上げておくといいかも。
3、食材のムダ買いがなくなった
「今まで無計画に食材をたくさん

大好きな彼との夜の営みは至福の時間。でも、いつも同じ動きばかりしちゃって、何だかマンネリ気味かも……？彼、本当に感じているのかな……？そうお悩みの方へ、彼を興奮させたいときに使える秘密のテクニックをご紹介します。
1、自分から上に乗る。
「キスしながら自分が彼の身体の上に乗る体勢になります。興奮する私を見て、彼も燃えるみたい」（32歳／営業）▽ 盛り上げるためには、興奮の「演技」もときに必要です。
2、言葉にする
「感じたことを適宜言葉にします。男性向けAVを見て、彼が喜びそうな言葉を研究することも（笑）」（29歳／IT）▽ 男性向けAVには、女子が参考にできることも盛り込まれています。
3、耳たぶを唇で挟む
「彼が上に乗っているとき、彼の耳たぶを唇でハムッと軽く挟みます。離した瞬間には喘ぎ声を少し大きくしたり、声のトーンを変えたりと工夫します」（33歳／コンサル）▽ 性感帯の多い耳たぶ

コミュニケーションは全てタダですよね。だからこそ「面倒」・「やっても損」と思い、やらないことも多いでしょう。しかしあなたが「やっても損」と思うコミュニケーションこそ、実際は「やって得」になるものが多いのです。今回は5つほど、タダでもプラスで返ってくる積極的にやるべきコミュニケーションをご紹介します。
好印象な挨拶
基本中の基本である挨拶。すれば何でも同じ、ではありません。同じやるなら、「大きな声、明るく、目を見て」しましょう。挨拶はその人の印象を決めますし、会話の一つでもあります。基本的なことですが、挨拶の印象から人はあなたを「明るい・暗い」「話しやすい・とっつきにくい」と咄嗟に分別します。たかが挨拶、されど挨拶。逆に明るい挨拶をするだけで、相手に良い印象を与えることができるのです。
こまめなお礼
「ありがとう」という言葉は、人と人の心を通わせるステキな言葉。しかし例えばコピーをとってく

新しい環境に身を置くことも多い季節。毎日を楽しく過ごすためにも、緊張や不安など、ブルーな気持ちを上手にケアする方法を知っておきたいですね。気重な休み明け、緊張する打ち合わせの前など、気分転換が必要な時は、香りの力をかりてみましょう。
1、朝のシャワータイムには、スッキリ系のアロマオイル
仕事や学校のある朝は、スッキリした香りがおすすめ。ミントやユーカリ、柑橘系など、はっきりした香りのアロマオイルを選びましょう。シャワータイムに床に一滴たらすだけで、気持ちがシャキッとするはずです。
2、移動中は、練り香水で上手に気分転換
落ち込むことがあったけど、次の約束まで引きずれない。そんな時は、移動の合間のリフレッシュが効果的。化粧室で、練り香水を手首や首筋に塗ります。液体タイプと違って、周囲に香りが広がりにくいので使いやすいですよ。
3、ハンドクリームを上手に使ってリフレッシュ
ハンドクリームを気

いつまでも仲のよいカップルは本当に羨ましいものです。でもそのためにはパートナーとの関係をより良いものにしようという絶え間ない努力があるはず。一緒にいることが長くなれば、相手の嫌な部分も目に付くようになるし、“ほかにもっと素敵な人が…”という誘惑にかられることだってあります。そんな問題を乗り越えて相手をもっともっと好きになるにはどうしたらよいのでしょうか？人間行動学、性科学、心理学などさまざまな面から恋愛についてアプローチする専門家たちのアドバイスをまとめてみました。
彼と一緒に新しいことを始める
マンネリ化を防ぐには、常になにか新しいことにチャレンジして、お互い人間性や興味の幅を広げること。新しいことに挑戦するとき、脳内にはドーパミンが放出されて彼に対するときめきやドキドキ感も盛り上がります。ふたりとも未経験なスポーツにチャレンジしたり、一緒に習い事を始めてもよいでしょう。
キスやスキン