アイメークのしすぎのせいなのか、年齢のせいなのか、それとも不規則な生活のせいなのか、最近目の下のクマに悩んでいます。コンシーラーを塗ってもあまり消えません。そういった悩みを持つ女子は私だけではないよう。 ある化粧品会社の調査によると、働く女性の3人に1人がクマに悩んでいるといいます。目元は年齢を感じさせやすいパーツなだけに、この悩みはとても大きいもの。そこで今回は、目の下クマ対策をご紹介します。 クマは全部で3種類ある 茶クマ 原因 ：シミ、くすみ、紫外線による色素沈着など できやすい人 ：目をこするクセがある人、湿疹ができやすい人、目の皮がむけやすい人など 黒クマ 目のクマに関して寄せられる中では最も多い悩み。 原因 ：むくみ、たるみ、加齢による小じわなど できやすい人 ：誰でもできやすい 青クマ 目の下の血液が滞ってしまい、青く見える症状。 原因 ：血行不良、寝不足、疲れ、ストレス、目の使いすぎ、冷え性など できやすい人 ：ホルモンバランスが乱れている人、喫煙者など そもそも目の下はクマができやすい？ 目の周りやまぶたの皮膚は、目の周りの皮膚に比べて薄くなっています。厚みはなんと0.6mmほどで、卵の薄膜くらいなのだとか。びっくりしてしまいますが、本当の話です。 ここに溜まった疲労やストレス、睡眠不足などの影響で、目の下の脂肪が前面に出てくるワケです。これらが毛細血管を圧迫し、血行が悪化し、血液中の酸素が欠乏することに。その結果、赤血球中の赤い色素・ヘモグロビンが本来の鮮やかな赤色から暗赤色になり、目の下の皮膚の色が変わって見えてしまいます。目の下の皮膚の薄さ、そして血流の悪さがあいまって、クマを作る原因となっているのです。 解決策は血流UP！ 目の下クマを解消したいのであれば、まずは目の下の血流を良くすることから始めましょう。かといって薄い皮膚を集中的にマッサージするのではなく、顔全体の皮膚の血の巡りを良くすることが先決。 首元からリンパマッサージをすることが有効です。冷たいタオルと温かいタオルを交互に当てるのも効果的です。顔のむくみが取れるだけではなく、顔全体の血行も良くなります。 食べ物でもクマ解消を意識することができます。鉄分を摂取するビタミンE、血行を促進するビタミンA、皮膚のターンオーバーを促進するビタミンCを積極的に摂取してみるのも、クマ抑制に一役かってくれます。 日常生活でできるちょっとした心がけが、クマをなくすことにつながっているようですね。少しずつでもいいので、できるところからケアを始めてみては。 あわせて読みたい 寝不足だけが原因じゃない！？『目の下のクマ』　タイプ別解決法 疲れ目、目のクマ、、、酷使しがちな目の周辺、しっかりケアしましょう！ 口元・目元のシワを防ぐことができる６つの食べ物 眠り姫の美の秘訣！睡眠で女子力ＵＰ！