働く女子の誰もが抱える悩み「時間がない」。平日は仕事ばかりで、自分のことはほとんどできない人も多いでしょう。特に「家事は週末にまとめてやるだけ」という平日家事ゼロ女子もいるのでは？ 今回は時間の見方の変え方と、平日でも家事ができる方法をご紹介します。 「3分」を重視しよう 「時間がない」と言う人には、15分や30分をまとまった時間と思う人が多いのでは？そんな人は「時間がある」の概念を変えるべき。実は3分、5分という一見短時間でも、できることって多いんですよ。 仕事の雑用も3分あればできちゃうことが多いもの。家事も同様です。やらないで後伸ばしにするから、「大変な作業」「時間がかかる作業」というイメージがついて面倒になってしまうだけなんです。まずは「3分という時間の概念」を自分の中に作り、3分を重視しましょう。 「3分家事」で平日も家事ができる！ 働く女子が平日にしたいけどできないことによくあげられるのが「家事」。でも実は、家事も3分でできることはザッと考えるだけでこんなにあるんです。 衣 洗濯する、たたむ ほつれを縫う アイロンをかける クローゼットから使える服や小物を探す コーディネートを考える 食 丁寧にお茶をいれる 野菜ジュース、マリネ、サラダ、蒸し野菜、漬物などを作る 肉の下味をつける お弁当用に果物を切って詰める 洗い物 住 簡単な整理整頓（机の上、床、キッチン、風呂場など分類） 水周りを磨く（シンク、トイレ、お風呂など分類） はたきをかける 机や玄関の掃き掃除 床や鏡などの拭き掃除、掃除機 本格的な掃除や料理でない限り、たいていの家事は3分でできちゃうんですね。 「3分家事」活用法 「3分家事」の活用法は、「①3分時間をとる ②ながらでやる（お風呂に入りながら、テレビを見ながら）」。 ①の場合、「3分だけやろう」と考えれば気が楽だし、行動にうつしやすくなります。②の場合は、忙しい女子には嬉しいことに時短になりますね。 さらにローテーションで自炊の日→掃除の日などと決めるのもオススメ。余裕があれば3分をいくつか組み合わせるのも良いでしょう。 体も部屋もキレイに 平日家事ゼロ女子は、仕事で疲れて帰ってきたのに汚い部屋を見てさらに疲れたり、外食続きで便秘がちや肌荒れという人も多いはず。一方で「3分家事」で少しでも平日に家事をすれば、ある程度キレイな部屋や体ををキープできますし、週末の掃除も楽になり、心に余裕も生まれます。 まずは「3分」から、はじめてみましょう！ あわせて読みたい 今だけ990円！食べる酵素「酵素MAKER」で空腹感ゼロの快適ダイエット生活！ 独身社会人、ホントは忙しくない！？スキマ時間の作り方＆ながら時間の活かし方 あなたのカラダにとって理想的な1日の過ごし方とは? 居心地の良い部屋作りのための10のTips プライベートと仕事のバランスを上手にとるための４つのヒント！ ツイッター: @gogoogirl Facebook: 女子力アップCafe Googirl