まったりできる、終電の時間を気にしなくてもいい、リーズナブル……という理由で、近年支持率が増えている「おうち飲み」。みんなで料理を持ち寄ったり、作っ たりするのも楽しいですよね。そんなときにサクッとお酒を作れちゃうとカッコいい！年末は鍋パも増えてくることですし、カクテルレシピのレパートリーを増やしてみませんか？
【関連記事】　家飲みに最適！コスパ良し＆お酒のバリエーションが広がる♪キッチンにおいておきたいアルコールまとめ
家にカシスやカンパリのリキュールを置いていて、カシスソーダやカンパリオレンジなどを作れる人は多いですが、もっと大人っぽいカクテルにも挑戦してみたいかも。なんて女子にオススメなのが「ウォッカ」をベースとしたカクテル。ウォッカは他のスピリッツと比べて、クセがなくライトな飲み心地が特徴です。
私が個人的にイチオシのウォッカは、バカルディ社の「グレイグース」。グレイグースといえ

22時から翌2時の睡眠は美容の強い味方。睡眠中は肌の保水力をあげたり、代謝を良くする成長ホルモンが分泌されます。反対に、睡眠不足の日は肌の調子が悪かったり、妙に食欲が増して、暴飲暴食をしてしまった経験はありませんか？とはいえ、わかっていても夜10時に寝るのは忙しい女子にはなかなか難しいもの。それならせめて質のいい眠りにつきたいですよね。眠りの質を上げるいろいろなテクニックをまとめました。
【関連記事】　睡眠の質を高めるシンプルな4つの習慣！？
帰宅後は間接照明で
帰宅後もオフィスのように煌々と明るい部屋にいてはリラックスできません。帰宅後は柔らかい明りの中で過ごすことで、自然とリラックスモードになっていきます。太陽も夕方から夜へと徐々にトーンダウンしていくもの。いきなり部屋を暗くしてもパッと眠れる器用な人もいますが、自然の流れに合わせて緩やかに寝るモードにしていくほうが、深い眠りが得られま