こんにちは、渡辺早織です。食欲の秋、芸術の秋、色々ありますが今日のテーマは“スポーツ”適度なスポーツがダイエットにも身体にもいいことなんて周知の事実。だけど、身体にはいいのだろうけど億劫ではじめられない人、忙しくて時間がないという人たくさんいるのではないでしょうか。
なんとなく重い腰があがらなかったあなたも、せっかく“スポーツの秋”なんて言葉があるのですから始めるなら絶対に今です！！
秋に始めることが最適の理由
気候がちょうどいい
私もジョギングが好きなのですが、夏は早朝でも暑くて日差しが高く、日焼けもしてしまうのでジョギングをするには不向きな季節と言えます。しかし秋になったのでこれからはジョギングを再開！秋は涼しくて外でスポーツをやるには最適。暑さが原因でバテることもありません。
ちなみにこれが私のランニングシューズです。
冬に備えたダイエット
冬太りに備えても早いにこしたことはありませ