睡眠は体を休めつつ色々な機能を活性化させる重要な時間です。仕事や家庭の事が忙しくて眠れないという時でも、質の高い睡眠を短時間でもとれれば多少はカバーが出来るので、睡眠が体に及ぼす影響をしっかり学んできちんと自分をケアしてあげましょう！
メイクのノリは体内の状態も大きく関係しています
昨今では女性も男性も同じように働くようになってきましたが、それに伴って女性の体はホルモンバランスが崩れやすくなったりと、問題点が多いのも事実です。徹夜をすると肌荒れだけではなく顔の毛が濃くなったような気がする時がありますが、これも女性ホルモンの低下が主な原因で、目に見えて解るほどはっきりと太く濃くなっている事も。こういった生活を続けると生理が止まったり、更年期の症状が悪化してしまったりして、ストレスが更にたまり余計に状態が悪くなるという悪循環が止まらなくなってしまいます。そして男性の場合は抜け毛や脱毛、ニキビ等