「ストレスが貯まったら発散すればいい！」と、日々グルメやショッピングに走る私たち。今や当たり前のことですが、よく考えてみて。ストレスを発散で終わらせると、「またストレスを感じたら、また発散すればいい」といういわばストレスの無限ループにハマっている状態。根本的な問題は解決していないので、結局いつまでも同じような内容でイライラしたり、落ち込んだり、悲しい思いをするばかりなんです。実はストレス発散は無意味！それよりもストレスを分析してコントロールする方が、本当の意味でストレスから解き放たれるのです。
イラっとしたら即観察！主なストレス要因7種
ストレスの根本原因を解決するために、まずは観察が必要不可欠。「イライラする、落ち込む、悩む、悲しい」と思うことがあったら、その瞬間に今自分はどのストレス状態にいるか？観察してみましょう。主なストレス要因はこちら。
期待ストレス
他人や環境が自分の思い通り

ルックスがよくて、周りに気を使う事もでき、周りに男っ気がないわけではないのに、いつも彼氏ができない女。｢なんで彼氏できないんだろうね？モテそうなのに」といわれても、一番疑問に思っているのは本人かも。「非モテ」ではないのに本命不在、そんな「彼ナシ女子の思考パターン」を調査しました。
自己評価高すぎ
男友達はイケメンぞろい、飲み友達には事欠きませんが彼氏が5年も6年もいないタイプ。そのイケメン男友達からは友達としか見られていないので、ご飯は食べてもそれ以上には一切進展しませんが、彼女の中ではそれが「みんな私のことが好きなのに言い出せない」と変換されている事も。中途半端に男に対する目が肥えているうえ、自分も同じレベルだと勘違いしているので、普通クラスの男子に誘われても冷たい反応を返します。(自称）モテるのに5年も6年も彼氏ができないのは何か問題があるのかも？と本人が気づかないと、ずっとこのまま