こんにちは、渡辺早織です。最近寒くて冷えが気になる季節になってきました。お風呂に入る前やお風呂上りも寒いなぁと感じることも増えたはず。ということで今日のテーマはお風呂。
皆さんはいつお風呂に入っていますか？自分の習慣があるとは思いますが、いつ入るか、どのように入るか、お風呂の質で自分の体質は大きく変わってきます。朝のシャワーは出かける前にすっきりするし、1日快適に過ごせる！という人もいると思いますが、お風呂はやっぱり夜にはいるのが美人の近道。その理由はいかに？！
夜風呂のすすめ
お風呂に入るということは一日の疲れた心と身体をリフレッシュさせるためにとても大切な時間。身体は一度温まってから冷えることで眠気を誘う仕組みになっています。そのため、夜にお風呂に入ることで質の良い睡眠を確保できるということ。また、お風呂に浸かってしっかりと血行を良くしてあげることで脚、お腹などをマッサージし一日たま