忙しい社会人や主婦が抱える悩みとして、『肩こり』が挙げられています。何よりも肩が凝ると体がだるくなったり、頭痛・吐き気を催したりと辛い体の不調をもたらします。しかし、肩こりといっても原因はさまざま。またか、仕方がない…などとあきらめずに凝りを上手にほぐしていきましょう。
どうして肩が凝るの？
肩こりの直接の原因は、筋肉が硬く縮こまることです。これにより血流が滞り、筋肉に老廃物が蓄積されてしまい、痛みが起こるのです。そして、さらなる悪影響がこの痛み！痛みを感じると筋肉が余計に縮こまるため、肩こりもひどくなるという悪循環に陥ってしまうのです。また、肩こりはストレスにも注意しなければなりません。ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなります。これらを頭に入れて、普段の日常生活から及ぼしている凝りを見直してみましょう。
肩こりが起こる原因って？
肩こりは私たちが何気なく過ごしてい