クリスマス、忘年会、新年会…今年も飲み会ラッシュの時期がやってきますね。普段は自分のペースで飲めても、飲み会になると「雰囲気に飲まれてつい飲み過ぎてしまう」「酔っ払ってヘマをした！」なんて経験、結構ありませんか？テンションの上がる飲み会でも、女子かつ大人ですから、酔いが冷めて後悔するような酔い方は避けたいもの…飲み過ぎ予防のための心掛けをご紹介します。
飲み会前
ある程度お腹を満たしておく
空きっ腹にビールは美味ですが、酒量も増えるし、すぐに酔います。飲み会前に軽く食べ、ある程度お腹を満たしておくと飲み過ぎません。
ウコンで肝機能アップ
肝臓といえばウコン。コンビニですぐに買えます。「今日は飲み過ぎそう」と思ったら、飲み会前に飲んで肝機能を高めておきましょう。
牛乳で吸収を抑える
牛乳は胃の中で膜のような機能を果たし、アルコールの吸収を抑えます。飲み会前に牛乳を飲みましょう。
飲み会中