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【美人食】ビタミン/ミネラル/食物繊維/食事について
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目次#00:00 BCAA#00:20 糖質・脂質・タンパク質の代謝相関#01:03 ビタミン#05:59 ミネラル#09:19 ストレスとMg、Ca#11:58 必須微量水元素#15:12 食物...
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【美人食】栄養素 脂質/タンパク質
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目次#00:00 油の種類#08:09 脂肪酸の接種率#11:05 コレステロール#12:31 病気になるリスクは？#14:10 タンパク質#17:20 グルテン（小麦）の毒性#27:20...
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【美人食】栄養素全般/炭水化物/脂質
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目次#01:10 栄養バランスシート#08:22 五色と５大栄養素#10:33 吉村先生の食事紹介#13:00 現代栄養#17:45 糖質ゼロ or 糖類ゼロとは？#23:07 砂糖パラ...
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漢方（まずは、自分の体質を知りましょう）
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目次#00:03 病気の原因（病因）を知る#00:58 病気は 過ぎたるは、なお及ばざるが如し#04:35 五臓六腑#12:21 自分の証(体質)を知る#12:31 8体質の特徴#20:03 ...
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漢方薬・中医学の前提の話
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目次#00:00 中医学と西洋医学の診断・治療#01:06 漢方薬とは#03:54 漢方薬と西洋薬#06:53 日本漢方と中医学と似て非なるもの#08:58 伝統医学の東西#09:45 中...
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【美ボディ】運動の前提のお話（先生のありがたい人生の教訓も入っています）
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目次#00:25 講義開始～事業をするにあたり最も大事なこと～#01:43 前提、体力チェック#05:27 運動意識チェックリスト#08:34 運動の種類（筋力チェック、柔軟...
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【アンチエイジング】水素/糖化/GI値/食事の摂り方
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目次#00:03 水素とは#00:52 水素の効能#07:51 サプリメントの留意点#09:02 糖化とは#12:20 食品のGI値#12:59 食べる順番（食事の仕方、食べ合わせなど...
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【アンチエイジング】アンチエイジングの意味
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目次#00:00 疲労や生活習慣病はミトコンドリアから生じる！#07:17 細胞の中を見てみよう#10:45 活性酸素の病因と疾病#13:50 がん療法とフリーラジカル#15...
